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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

優香ボディー

著者名 優香／著
出版者 講談社
出版年月 2012.3
請求記号 595/01700/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2332008040一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 595/01700/
書名 優香ボディー
著者名 優香／著
出版者 講談社
出版年月 2012.3
ページ数 127p
大きさ 15×21cm
ISBN 978-4-06-217549-4
分類 595
一般件名 美容
個人件名 優香
書誌種別 一般和書
内容紹介 嫌いだった運動をはじめて、食べ物や生活を変え、失敗を繰り返して分かった優香流・美ボディーのルールを大公開。エクササイズ、私服コーディネート術など、30代からの痩せ方&キレイの作り方を紹介する。ポスター付き。
タイトルコード 1001210003049

要旨 パーソナルトレーナーによるエクササイズ。ダイエット中の食事日記＆レシピ集。ボディケア、睡眠、バスタイムのルール。スタイルアップさせる私服コーディネート術。自宅を公開＆過去の水着写真で振り返るボディ歴。
目次 ロングインタビュー「今のカラダが好き」
ＥＸＥＲＣＩＳＥ　優香ボディの基本「エクササイズ」
ＨＥＡＬＴＨＹ　ＭＥＡＬ　少しの工夫で大きな変化「ダイエットごはん」
ＦＡＳＨＩＯＮ　＆　ＢＥＡＵＴＹ　スタイルアップさせる「ファッション＆ビューティ」
ＢＯＤＹ　ＣＡＲＥ　美しさに磨きをかける「ボディケア」
ＨＩＳＴＯＲＹ　グラビアで振り返る「優香ボディの歴史」


内容細目表：

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