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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

ひとりでできるスポーツマッサージ　1日10分、自宅で簡単!

書いた人の名前 曽我武史／監修
しゅっぱんしゃ 実業之日本社
しゅっぱんねんげつ 2010.12
本のきごう 7801/00347/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい

かんれんしりょう

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しょししょうさい

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本のきごう 526/00164/
本のだいめい 東京ミッドタウン
書いた人の名前 三井不動産株式会社／監修 　 東京ミッドタウンマネジメント株式会社／監修
しゅっぱんしゃ 新建築社
しゅっぱんねんげつ 2007.12
ページすう 230p
おおきさ 30cm
ISBN 978-4-7869-0207-9
ちゅうき 英文併記　欧文タイトル:Tokyo Midtown
ぶんるい 5269
いっぱんけんめい ビル建築
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい アートワークによって生み出される魅力的なパブリック空間。日本の伝統美を体現した建築群…。「東京ミッドタウン」完成までのプロセスをつくり手たちの思いで綴り、完成後のにぎわいを豊富な写真で紹介する。
タイトルコード 1000710005383

ようし 疲労回復、コンディション調整、ケガ防止に効果抜群！運動前後に行うことで、パフォーマンスは飛躍的にアップする。アスリートからスポーツ愛好家まで役立つマッサージの基本を詳細解説。
もくじ １　マッサージの種類と強さ（マッサージの技法をおぼえて使い分けよう）
２　手・手首・腕部（指・手のひら
手首　ほか）
３　下半身（足部、足首、下腿部、ひざ、大腿部、臀部）（足部
足首・カカト　ほか）
４　首、肩（首
肩部　ほか）
５　体幹部（わき〜胸、背中、腰）（胸部
わき・背中　ほか）
ちょしゃじょうほう 曽我 武史
　１９７１年生まれ。日本体育大学体育学部卒。日本鍼灸理療専門学校卒。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。ＪＯＣ強化スタッフトレーナー（陸上競技）。日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部委員（Ａ級トレーナー）。ＴＫＣ　ＢＯＤＹ　ＤＥＳＩＧＮ代表(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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