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書誌情報サマリ

書名

競技力アップのボディコントロール　身体資源を有効に活用する機能的トレーニング

著者名 小林敬和／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2010.6
請求記号 780/00473/

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請求記号 780/00473/
書名 競技力アップのボディコントロール　身体資源を有効に活用する機能的トレーニング
著者名 小林敬和／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2010.6
ページ数 223p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-583-10262-7
分類 7807
一般件名 トレーニング
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:p223
内容紹介 からだを自在に動かすことで身体パフォーマンスを向上させる「ボディコントロール」について解説する。また、ストレングス、パワー、スピード、バランスのテーマ別エクササイズも写真で紹介。
タイトルコード 1001010025800

要旨 からだを自在に動かし、身体パフォーマンスを向上させる！基本から応用まで、さまざまな競技に役立つエッセンシャルワーク。
目次 第１章　ボディコントロールとは（ボディコントロールのとらえ方
ボディコントロールと神経系のかかわり　ほか）
第２章　ボディコントロールを形づくるもの（ボディコントロールを構成する要素
バランス能力を高めるためには　ほか）
第３章　身体とコンディショニングの基礎知識（身体の基本的な構造と運動のしくみ
トレーニングの原理と原則　ほか）
第４章　テーマ別ボディコントロール（ストレングス系エクササイズ
パワー系エクササイズ　ほか）
著者情報 小林 敬和
　１９５６年長野県上田市生まれ。８１年順天堂大学大学院体育学研究科修士課程修了。中央学院大学法学部スポーツシステムコース教授。現役時代の専門種目は、陸上競技の十種競技で、７９・８０年に日本選手権２年連続優勝、７９年アジア選手権で第２位。その後、世界選手権やアジア競技大会等のナショナルチーム役員を務め、２００５年より国際陸上競技連盟コーチ教育認証課程の国際講師、０９年より日本陸上競技連盟普及育成委員会副委員長（指導者育成担当）、日本オリンピック委員会のナショナルトレーニングセンター専任コーチングディレクターとして活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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