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書誌情報サマリ

書名

競技力アップのボディコントロール 身体資源を有効に活用する機能的トレーニング

著者名 小林敬和/著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2010.6
請求記号 780/00473/


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0235619210一般和書2階開架文学・芸術在庫 

書誌詳細

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請求記号 780/00473/
書名 競技力アップのボディコントロール 身体資源を有効に活用する機能的トレーニング
著者名 小林敬和/著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2010.6
ページ数 223p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-583-10262-7
分類 7807
一般件名 トレーニング
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:p223
内容紹介 からだを自在に動かすことで身体パフォーマンスを向上させる「ボディコントロール」について解説する。また、ストレングス、パワー、スピード、バランスのテーマ別エクササイズも写真で紹介。
タイトルコード 1001010025800

要旨 からだを自在に動かし、身体パフォーマンスを向上させる!基本から応用まで、さまざまな競技に役立つエッセンシャルワーク。
目次 第1章 ボディコントロールとは(ボディコントロールのとらえ方
ボディコントロールと神経系のかかわり ほか)
第2章 ボディコントロールを形づくるもの(ボディコントロールを構成する要素
バランス能力を高めるためには ほか)
第3章 身体とコンディショニングの基礎知識(身体の基本的な構造と運動のしくみ
トレーニングの原理と原則 ほか)
第4章 テーマ別ボディコントロール(ストレングス系エクササイズ
パワー系エクササイズ ほか)
著者情報 小林 敬和
 1956年長野県上田市生まれ。81年順天堂大学大学院体育学研究科修士課程修了。中央学院大学法学部スポーツシステムコース教授。現役時代の専門種目は、陸上競技の十種競技で、79・80年に日本選手権2年連続優勝、79年アジア選手権で第2位。その後、世界選手権やアジア競技大会等のナショナルチーム役員を務め、2005年より国際陸上競技連盟コーチ教育認証課程の国際講師、09年より日本陸上競技連盟普及育成委員会副委員長(指導者育成担当)、日本オリンピック委員会のナショナルトレーニングセンター専任コーチングディレクターとして活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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