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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

血管が詰まらない、切れない100のコツ

著者名 主婦の友社／編
出版者 主婦の友社
出版年月 c2010
請求記号 4932/00327/

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1 西2132235264一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4932/00327/
書名 血管が詰まらない、切れない100のコツ
著者名 主婦の友社／編
出版者 主婦の友社
出版年月 c2010
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-07-272342-5
分類 49324
一般件名 血管-疾患
書誌種別 一般和書
内容紹介 血管をやわらかく丈夫に保つことは脳卒中、心筋梗塞、生活習慣病、全身の老化予防のカギ。血管が硬くもろくなることの危険性を解説するとともに、食べ物や簡単な動作により、柔軟性のある血管を保つためのコツを多数紹介する。
タイトルコード 1001010023045

要旨 血管を柔軟に保つコツ、血流をよくして血管の負担を軽くするコツなどを多数紹介する。あなたの血管をほぐして鍛える秘訣満載。
目次 １章　知らないと危険！血管トラブルを起こす原因とその予防法（詰まらない、切れない血管を保つことこそ、脳卒中などの生死に関わる病を防ぐ鍵
前ぶれを見逃さず、早期に治療を受ければ脳梗塞や脳出血などの発作は防げる
血管年齢を示す「中心血圧」が、新たな指針として医学会で注目されている　ほか）
２章　丈夫で柔軟な血管をつくる食事と食べ方のコツ（血管の中膜の強度と弾力を高める「手羽中とショウガのスープ」は美肌効果も！
インスリンの感受性を高める「グリスリン」は、高血圧を改善して、メタボも解消できる
血管を強くし血液をサラサラにするには１日１パック・毎日の「納豆」が欠かせない！　ほか）
３章　日常の知恵、簡単動作で血管をほぐし、血流をよくするコツ（「その場かかと上げ」で下半身の筋肉を強化。血流を改善して頭寒足熱の健康体に導く
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内容細目表：

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