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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 6 在庫数 4 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

男のやせ弁　ガッツリ食べてやせられる! 　(講談社のお料理BOOK)

著者名 藤井恵／著
出版者 講談社
出版年月 2010.2
請求記号 596/06197/

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1 南2331596946一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
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3 千種2831522780一般和書一般開架　貸出中 
4 守山3131849006一般和書一般開架　在庫 
5 志段味4530396805一般和書一般開架　在庫 
6 徳重4630012740一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 596/06197/
書名 男のやせ弁　ガッツリ食べてやせられる! 　(講談社のお料理BOOK)
著者名 藤井恵／著
出版者 講談社
出版年月 2010.2
ページ数 79p
大きさ 23cm
シリーズ名 講談社のお料理BOOK
ISBN 978-4-06-278439-9
分類 5964
一般件名 弁当
書誌種別 一般和書
内容紹介 「弁当だけじゃやせられない」なんて思うなよ? ボリューム満点で簡単な、いつのまにかやせられる、1食600kcal以下の「やせ弁」レシピを紹介する。
タイトルコード 1000910098212

要旨 「弁当だけじゃやせられない」なんて思うなよ。１食６００ｋｃａｌ以下。この満足感！自分でも作れる簡単さ！続けやすいから、いつのまにかやせられる。
目次 １　作るのがラク〜で低カロ！どど〜んと、どんぶり弁当（しょうが焼き丼弁当
かじきの親子丼風弁当　ほか）
２　主菜は材料３つをチンするだけで低カロ！超ラク、レンジ弁当（煮込みハンバーグ弁当
えびチリ弁当　ほか）
３　ガッツリなのに低カロ！やっぱり食べたい、肉弁当（もやし入りハンバーグ弁当
鶏胸肉の野菜ロール弁当　ほか）
４　ヘルシー素材で低カロ！ボリューム満点、魚介弁当（鮭のしいたけマヨ蒸し弁当
えびとセロリの甘酢炒め弁当　ほか）
５　いろいろ混ぜ込んで低カロ！野菜たっぷり、主食かさ増し弁当（ナムル弁当
大根そば弁当　ほか）
著者情報 藤井 恵
　料理研究家、管理栄養士。女子栄養大学栄養学部卒業。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、５年間専業主婦として子育てに専念したあと復帰し、料理研究家の道へ。以来、雑誌、書籍、テレビ、新聞、広告、イベント、講演会と、幅広い分野で活躍。自らの体験を生かし、主婦の立場に立った、作りやすくて家族が喜ぶ、栄養バランスのよいレシピを発表し続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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