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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

自然が体に優しいだから私は野菜党　(食卓のなぜ学ストーリー)

著者名 石飛仁／[著]
出版者 農山漁村文化協会
出版年月 1990
請求記号 N3838/00165/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0231375916一般和書２階書庫　在庫 

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健康法　体操　婦人衛生

書誌詳細

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請求記号 N3838/00165/
書名 自然が体に優しいだから私は野菜党　(食卓のなぜ学ストーリー)
著者名 石飛仁／[著]
出版者 農山漁村文化協会
出版年月 1990
ページ数 225p
大きさ 20cm
シリーズ名 食卓のなぜ学ストーリー
シリーズ巻次 3
ISBN 4-540-90018-8
分類 3838
一般件名 蔬菜
書誌種別 一般和書
内容注記 付:主な参考文献
タイトルコード 1009410093708

要旨 「自分をメンテナンスする」ことをテーマに、毎日を丁寧に過ごす方法を提案。運動、食事、メディカル、メンタルヘルス、ライフスタイルという多彩なアプローチ方法で、女性の陥りやすい疲労要因を浮き彫りにし、改善策を紹介。
目次 １　ボディ・メンテナンス（消費カロリーを増やしタフできれいな体にリセット
ボディ・メンテナンスのための目的別エクササイズ　ほか）
２　フード・メンテナンス（食事を工夫して疲れにくい体をつくる
１日の適量を知る　ほか）
３　メディカル・メンテナンス（体から声に耳を傾け元気で前向きな私になる
女性ホルモンの影響　ほか）
４　メンタル・メンテナンス（精神的なストレスは心理的解消法でリフレッシュする
ストレスをためないために　ほか）
５　ライフスタイル・メンテナンス（もっと快適になるために日常生活にプラスアルファを
毎日ちょっとできること　ほか）
著者情報 松井 薫
　ウェルネスガーディアンズ特別顧問。国士舘大学体育学部体育学科卒業。国士舘大学理工学部理工学科健康医工学系非常勤講師。ＮＥＳＴＡ全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会理事。各界著名人のパーソナルフィットネストレーニングをはじめ、芸能人や女性モデル等のボディデザインを年間最多１７００本担当。魅せる体作り・競技特性に応じた体作りの他、歪みの調整に関しても定評があり、任天堂Ｗｉｉ用健康管理ゲームソフト「Ｗｉｉ　Ｆｉｔ」のトレーニング監修総指揮も務めた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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