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書誌情報サマリ

書名

眠る秘訣　(朝日新書)

著者名 井上昌次郎／著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2009.3
請求記号 4983/01875/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0235429289一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/01875/
書名 眠る秘訣　(朝日新書)
著者名 井上昌次郎／著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2009.3
ページ数 232p
大きさ 18cm
シリーズ名 朝日新書
シリーズ巻次 164
ISBN 978-4-02-273264-4
分類 49836
一般件名 睡眠 　 睡眠障害
書誌種別 一般和書
内容紹介 睡眠にまつわるさまざまな悩みが、現代社会を蝕んでいる。睡眠そのものの一般的な本性や、眠りの個人的な特性など、睡眠と睡眠障害について、本質的・根源的なところに遡り、そのつきあい方を科学的に考える。
タイトルコード 1000810151137

要旨 自分の眠りと上手につき合うことは、人生を豊かにします。睡眠を思い通りに操ろうとする「エセ科学情報」や、大脳だけを働かせる「ストレス社会」から一歩距離をおき、「眠りの本質」を知ることが、眠り上手への近道です。
目次 序章　「眠り下手」になった現代人
第１章　人生は「夢みる眠り」から始まる
第２章　人さまざま、眠りさまざま
第３章　環境に左右される眠り
第４章　眠りが壊れるとき
終章　人生を豊かにする「睡眠力」
眠る秘訣・まとめ
著者情報 井上 昌次郎
　１９３５年、ソウル生まれ。東京大学大学院生物系研究科博士課程修了。７２年、東京医科歯科大学教授に就任。現在、同大名誉教授、理学博士。脳科学の立場から睡眠の仕組みを研究。世界睡眠学会連合理事、アジア睡眠学会会長、日本睡眠学会理事などを歴任し、日本の睡眠研究を牽引してきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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