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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

野球食

著者名 海老久美子／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2001.10
請求記号 7837/00429/

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1 西2132069382一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 7837/00429/
書名 野球食
著者名 海老久美子／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2001.10
ページ数 239p
大きさ 21cm
ISBN 4-583-03669-8
分類 7837
一般件名 野球 　 スポーツ医学 　 食生活
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009911051445

要旨 高校球児よ、筋トレだけで体は作れない。さあ、しっかり食べてデカくなろう！強い野球選手を作る「食」のすべて。巻末カラーのオリジナルメニュー＆レシピ集付き。
目次 食べるにも体力は必要だ。まずはしっかり食べられる体作りを
知ってるようで本当は知らない。プロテインの正体
メシが握れない選手はボールを握るな！野球選手の食事の基本
野球選手はやせちゃダメ！脂肪を落とすカギは筋肉にあり
一杯の水が救世主。そのタイミングを熟知しよう
甘い飲み物を甘くみるな。市販飲料に含まれる糖分の真実
朝メシをなめるな。ウォーミングアップは朝食からはじまる
遠征ホテルの食事に浮かれちゃいけない。朝食バイキング攻略法
野球選手の弁当はキレイに飾らなくていい。めざすはパワーランチ！
１日３食プラスアルファ。おやつは偉大なる助っ人だ〔ほか〕
著者情報 海老 久美子
　１９６２年生まれ。大妻女子大学家政学部食物学科卒。（株）スポーツプログラムス所属。全日本アマチュア野球連盟医科学部会委員、ＪＯＣ強化スタッフ（スポーツカウンセラー）、（財）日本体育協会主催資格講習会講師（栄養学）。全日本野球チーム、社会人野球部、バスケットボール部、マウンテンバイク、ゴルフ、テニス選手などの栄養指導を担当。全国各地の高校体育科授業や運動部を対象に、選手自身が行なう調理実習を取り入れた指導を実施。栄養・健康に関する執筆も数多く手がけスポーツ誌でも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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