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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

疲労回復の専門医が選ぶ健康本ベストセラー100冊「すごい回復」を1冊にまとめた本

著者名 梶本修身／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2023.4
請求記号 4983/04427/

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1 名東3332755770一般和書一般開架　貸出中 

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健康法　疲労　図書解題

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04427/
書名 疲労回復の専門医が選ぶ健康本ベストセラー100冊「すごい回復」を1冊にまとめた本
著者名 梶本修身／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2023.4
ページ数 215p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8470-7289-5
分類 4983
一般件名 健康法 　 疲労 　 図書解題
書誌種別 一般和書
内容紹介 100冊の健康書のなかから、疲労回復や疲れにくい体づくりにつながるメソッドを厳選。疲れの取り方や食べ方のスゴ技、ぐっすり眠るコツ、ダイエットのウソ・ホントなど、効率的に健康になる方法を一挙に公開する。
タイトルコード 1002210093729

要旨 「疲れた〜」とつい言ってしまう人へ―その疲労感は減らすことができます。「回復のスキル」を学ぶことで、１日の質がグッとアップするのです。
目次 Ｃｈａｐｔｅｒ１　まず押さえるべき「すごい回復」基本のキーワード
Ｃｈａｐｔｅｒ２　アップデートしたい「食べ方」のスゴ技
Ｃｈａｐｔｅｒ３　小さなコツほど覚えたい！「間食・お酒」のスゴ技
Ｃｈａｐｔｅｒ４　リフレッシュ度１２０％の「疲れない睡眠・お風呂」
Ｃｈａｐｔｅｒ５　やせたい人ほど陥りやすい「運動・ダイエット」の勘違い
著者情報 梶本 修身
　東京疲労・睡眠クリニック院長。医師・医学博士。大阪大学大学院医学研究科修了。２００３年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」研究統括責任者。自らプログラム作成したニンテンドウＤＳ『アタマスキャン』は３０万枚を超えるベストセラーとなり、脳年齢ブームを起こす(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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