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蔵書情報

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所蔵数 6 在庫数 6 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

浅田真央POWER&BEAUTY　ミラクルボディの秘密がわかる!

著者名 ウイダー浅田真央栄養&トレーニングサポート・プロジェクトチーム／著
出版者 小学館
出版年月 2010.4
請求記号 7846/00043/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 熱田2231663309一般和書一般開架　在庫 
2 南2331608881一般和書一般開架　在庫 
3 東2431720198一般和書一般開架スポーツ在庫 
4 中村2531648208一般和書一般開架　在庫 
5 瑞穂2931857706一般和書一般開架　在庫 
6 緑3231742523一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 7846/00043/
書名 浅田真央POWER&BEAUTY　ミラクルボディの秘密がわかる!
著者名 ウイダー浅田真央栄養&トレーニングサポート・プロジェクトチーム／著
出版者 小学館
出版年月 2010.4
ページ数 158p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-09-388121-0
一般注記 背のタイトル:浅田真央パワーアンドビューティ
分類 78465
個人件名 浅田真央
書誌種別 一般和書
内容紹介 オリンピックでシーズンベストを出し、トリプル・アクセルを3回成功させた浅田真央のウイダーサポート・プロジェクトチームの2年間の取り組みを紹介。強くて美しい体を作ったトレーニングと食事のすべてがわかる。
タイトルコード 1001010003709

要旨 牧野講平トレーニングコーチが、力強く美しい演技を可能にしたトレーニングのポイントを解説！河南こころ管理栄養士が毎月発行していた浅田真央のための「えいよう新聞」初公開！今日からすぐに実行できる！強くて美しい体を作るコツ。
目次 ミラクルボディの秘密（体幹を鍛える腹筋運動
上手な水分補給
左右のバランスを調整する
体重管理は、脂質がポイント
昼食で体重管理をするなら
ジャンプの秘策
海外でのセルフ・トレーニング
食事のバランス
氷上での進化を目指して
シーズンに向けたトレーニング
コンディションを整える食事
さらなる高みへ
試合目前の１日に密着！
疲れを残さない栄養補給）
世界一のアスリートを目指して


内容細目表：

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