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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

1日20秒!「からだ地図」リセット

著者名 小幡茂人／著
出版者 三笠書房
出版年月 2024.3
請求記号 4983/04548/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 守山3132676507一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04548/
書名 1日20秒!「からだ地図」リセット
著者名 小幡茂人／著
出版者 三笠書房
出版年月 2024.3
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8379-2978-9
分類 4983
一般件名 姿勢 　 体操
書誌種別 一般和書
内容紹介 マッサージに行っても、またすぐツラくなる。繰り返される不調は、脳にある「からだの地図」の乱れが原因だった! 1日20秒で不調を改善するリセット法、日常生活の中で体を変える方法を紹介する。
タイトルコード 1002310088294

要旨 ４万人の患者をサポートしてきた現役の作業療法士が教える！不調を繰り返さないリセット法を紹介！どこでも誰でも超簡単エクササイズで痛みやゆがみを解消！
目次 １　脳には「からだの地図」がインプットされている（姿勢の正し方は教わったようで、教わっていない
正しい姿勢こそ不調改善の鍵―“筋肉が硬い、筋力が弱い＝悪い姿勢”ではない　ほか）
２　１日２０秒で不調改善！ＯＢＡＴＡ式リセット法（不調とはサヨナラ！１日２０秒でできるＯＢＡＴＡ式リセット法
良い姿勢を長時間維持する秘訣―ビルディング・ブロックス　ほか）
３　日常生活の中で体を変える！（肩こり、腰痛は不健康への入口
姿勢リセットが続く「燃焼デスクワーク」３つのテクニック　ほか）
４　健康は自分で守る時代へ（変わりゆく日本の医療現場
日本の病院で起きているほとんどの人が知らない恐ろしい変化　ほか）
著者情報 小幡 茂人
　作業療法士／生活行為の専門家。救急医療の現場で勤務する現役の作業療法士長。これまで１８年以上にわたり、４万人以上の人に対して、運動・栄養・習慣形成をサポートする。特に、脳神経にアプローチする治療を専門とし、脳梗塞、心臓病、がん、認知症などを患い、身体機能・認知機能が落ちてしまった人たちを中心に、リハビリテーションを提供している。都内を中心にした一般向けのセミナーや、数々の大型オンラインイベントでの登壇講師としても活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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