感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 0 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

食べて強くなる!サッカーの栄養と食事　食事のコツをつかんで試合もフィジカルも強くなろう

著者名 久保田尚子／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2023.11
請求記号 7834/01567/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2932649854一般和書一般開架　貸出中 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 7834/01567/
書名 食べて強くなる!サッカーの栄養と食事　食事のコツをつかんで試合もフィジカルも強くなろう
著者名 久保田尚子／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2023.11
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-583-11640-2
分類 78347
一般件名 サッカー 　 スポーツ栄養学
書誌種別 一般和書
内容紹介 サッカー選手にとって、1日3食+αの食事をバランスよくしっかり食べることは、練習と同じくらい大事なこと。栄養と食事の基礎知識、食べ方のコツとともに、増量、貧血予防など目的別のおすすめレシピを紹介する。
タイトルコード 1002310059071

要旨 食べたものがエネルギーの素、体づくりの材料です！朝食を含めた“１日３食＋α”が必須です。選手と保護者・指導者に贈る、サッカー栄養を総決算した１冊。
目次 第１章　基礎編（五大栄養素と食事バランスガイド
サッカー選手と食事との関係
食べたものが“エネルギーの素”
食べたものが心もコントロールする
栄養素の種類と食品との関係
サッカー選手は１日３食＋αが大事
食事のそろえ方）
第２章　実践編（まず、ふだんの食事をしっかり食べよう！
練習スケジュールによっては、夕食を「分食」へ
試合は練習と食事の総決算！　ほか）
第３章　献立・レシピ編（献立０１　調理法・味付け・食材を組み合わせよう
食材選び０１　肉類は選ぶ種類や部位によって脂質の量が違う
調理法０１　揚げものは調理法によって吸油率が異なる　ほか）
第４章　Ｑ＆Ａ編（朝食は大事ですが、眠そうで起こせません
果物の代わりに、１００％ジュースでもＯＫですか？
ごはんとパン、どちらがおすすめですか？
食べる順番って、意味があるの？
ご飯を食べると太るの？
コーラは骨を溶かすって本当？
カフェインは体に悪いの？）
著者情報 久保田 尚子
　東京都生まれ。管理栄養士。アテネオリンピックでは、女子ソフトボール日本代表チームに支援帯同。その他、順天堂大学、帝京平成大学などで非常勤講師、（公財）東京都スポーツ事業団の講師なども歴任。東京フットボールクラブ（ＦＣ東京）では、前身の東京ガスフットボールクラブで１９９８年から栄養アドバイザーとしてかかわるほか、（公財）ダノン健康栄養財団でスポーツ栄養を担当。月刊誌『サッカークリニック』では、現在の「勝つための栄養セミナー」をはじめ、１９９９年から食事・栄養の連載を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。