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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 0 予約数 22

書誌情報サマリ

書名

精神科医がすすめるこれからの生き方図鑑

著者名 樺沢紫苑／著
出版者 光文社
出版年月 2023.7
請求記号 4983/04462/

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1 東2432772008一般和書一般開架　貸出中 
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3 南陽4231042740一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04462/
書名 精神科医がすすめるこれからの生き方図鑑
著者名 樺沢紫苑／著
出版者 光文社
出版年月 2023.7
ページ数 334p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-334-95387-4
分類 49839
一般件名 精神衛生
書誌種別 一般和書
内容紹介 お金、人間関係、仕事、メンタル…。精神科医が、30年以上の経験をベースに、もっと幸せになる生き方や、自分を成長させる習慣、健康でありつづけるための生活などのノウハウを伝授する。『FLASH』連載を大幅に加筆。
タイトルコード 1002310028797

要旨 樺沢の生き方や考え方から導き出されたポイントがイラストに凝縮！お金・人間関係・仕事・健康・メンタル…今日から実践できる新しい生き方４７。
目次 第１章　これからの「もっと幸せになる」生き方（これからは、感謝の気持ちでお金とつき合う
これからは、「ちょい難」に挑戦する　ほか）
第２章　これからの「自分をもっと成長させる」習慣（これからは、「行動できる人」になる
これからは、「タイパ」より「脳パ」を重視する　ほか）
第３章　これからの「自分も人も伸ばす」働き方（これからは、職場の人間関係は深めない
これからは、「転勤や異動を人間関係のリセット」と考える　ほか）
第４章　これからの「メンタルを安定させる」習慣（これからは、悩みを一瞬で解消する
これからは、「悩みを言語化」する　ほか）
第５章　これからの「健康でありつづける」生活（これからは、お酒に飲まれない
これからは、質の良い睡眠で自律神経を整える　ほか）


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