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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

無意識さんの力でぐっすり眠れる本

著者名 大嶋信頼／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2023.6
請求記号 146/01751/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 東2432761241一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 146/01751/
書名 無意識さんの力でぐっすり眠れる本
著者名 大嶋信頼／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2023.6
ページ数 199p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-478-11638-8
分類 1468
一般件名 催眠療法 　 睡眠
書誌種別 一般和書
内容紹介 読めば読むほど、緊張が解けていく-。考えすぎて眠れない人へ、「頭を空っぽにする」魔法のフレーズなどを紹介する。心理学的なアプローチで、読むだけで眠くなる本。
タイトルコード 1002310023534

要旨 読めば読むほど緊張が解けていく―。「頭を空っぽにする」魔法のフレーズ、教えます。「考えすぎて眠れない」あなたへ。心理学的なアプローチで読むだけで眠くなる本。
目次 第１章　本当は寝たいのに…なんで頭がさえてきちゃうの？（寝る前のグルグル思考が止まらない…
眠っているときに記憶を整理してくれる“無意識さん”　ほか）
第２章　唱えるだけで眠くなる「魔法の暗示フレーズ」（無意識さんを呼び出す「魔法の暗示フレーズ」とは？
「私と波長の合う人は必ずいる」　ほか）
第３章　あえて意識を使って眠る方法（「意識」から「無意識」にバトンタッチ！
頭の中の観察日記　ほか）
第４章　無意識さんの力で見える世界が一変する（深い眠りとともに、「本当の自由」が手に入る
アイデアが無限に出てくる！　ほか）
著者情報 大嶋 信頼
　心理カウンセラー、作家、株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。ブリーフ・セラピーのＦＡＰ療法（Ｆｒｅｅ　ｆｒｏｍ　Ａｎｘｉｅｔｙ　Ｐｒｏｇｒａｍ）を開発し、トラウマのみならず幅広い症例のカウンセリングを行っている。アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックに勤務する傍ら東京都精神医学総合研究所の研究生として、また嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室非常勤職員として依存症に関する対応を学ぶ。同相談室室長を経て、株式会社アイエフエフ代表取締役として勤務(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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