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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

週末朝活　心と体に「余白」が生まれる 　(王様文庫)

著者名 池田千恵／著
出版者 三笠書房
出版年月 2023.4
請求記号 159/10320/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 東2432739809一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 159/10320/
書名 週末朝活　心と体に「余白」が生まれる 　(王様文庫)
著者名 池田千恵／著
出版者 三笠書房
出版年月 2023.4
ページ数 214p
大きさ 15cm
シリーズ名 王様文庫
シリーズ巻次 B240-1
ISBN 978-4-8379-3046-4
一般注記 「朝の余白で人生を変える」(ディスカヴァー・トゥエンティワン 2016年刊)の改題,加筆改筆再編集
分類 159
一般件名 人生訓
書誌種別 一般和書
内容紹介 平日に「朝活」は難しくても、週末なら、時間も場所も行動も、もっと自由に組み立てられる! 「モヤモヤリセット」「エネルギーチャージ」「学び・遊び・楽しみ」など、充実感たっぷりの朝活のヒントをまとめる。
タイトルコード 1002310000293

要旨 「何でもできる朝」って、こんなにおもしろい！平日に「朝活」は難しくても、週末なら、時間も場所も行動も、もっと自由に組み立てられる！楽しく、気軽に、ちょっと真面目に…。あなたに一番ピンとくることをこの本の中で探してみてください。
目次 １章　週末朝活でリフレッシュ「本当の自分」に切り換わる朝時間
２章　週末朝活でメンタルケア　週に一度の「モヤモヤ完全リセット」
３章　週末朝活で体メンテナンス　これがエネルギーチャージの「休み方」
４章　週末朝活で成長を実感　とっておきの学び、遊び、楽しみ
５章　週末朝活で新しい出会い　人間関係はもっと自由でいい
６章　週末朝活でちょっと非日常「できたらいいなリスト」が実現
著者情報 池田 千恵
　株式会社朝６時代表取締役。早起きトレーナー。国家資格キャリアコンサルタント。外食ベンチャー、外資系戦略コンサルティング会社を経て、２００９年に『「朝４時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり、「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。２０１０年よりプロデュースを手掛けている『朝活手帳』は、１３年連続で刊行中。朝１時間の業務改革による生産性向上、働き方改革のための手法を企業に指導しているほか、朝活で人生一〇〇年時代のキャリアを考えるコミュニティ「朝キャリ」を通じて、人それぞれの働き方・ライフスタイル・目的に応じた朝活の形を提案している。小学生の子供を育てるワーキングマザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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