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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

怒らない100の習慣

著者名 戸田久実／著 ヒダカナオト／イラスト
出版者 WAVE出版
出版年月 2023.2
請求記号 141/01894/

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1 守山3132635784一般和書一般開架　在庫 
2 名東3332754724一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 141/01894/
書名 怒らない100の習慣
著者名 戸田久実／著 　 ヒダカナオト／イラスト
出版者 WAVE出版
出版年月 2023.2
ページ数 230p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86621-447-4
分類 1416
一般件名 怒り
書誌種別 一般和書
内容紹介 怒りを感じる自分を大切にする、手元にあるものを観察する、スルー力を身につける…。アンガーマネジメントの考え方や手法をヒントに、怒りをコントロールするための100の習慣を伝授する。
書誌・年譜・年表 文献:p230
タイトルコード 1002210086216

要旨 アンガーマネジメントの専門家が教える、怒りをコントロールするための“よい習慣”。
目次 １章　怒りを上手に扱う習慣（まずは６秒待つ
怒りを自然に感じる　ほか）
２章　怒りをやわらげる習慣（怒りに点数をつけてみる
魔法のフレーズを持っておく　ほか）
３章　怒りにくい体質になる習慣（安心できる居場所を持つ
有酸素運動をする　ほか）
４章　人間関係での怒りが軽くなる習慣（「で」ではなく、「を」伝える
マウンティングはスルー　ほか）
５章　自分をごきげんにする習慣（相談相手を見つける
朝日を浴びる　ほか）


内容細目表：

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