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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

ふんっする生理　経血トレーニングで変わるあなたの生理

著者名 松原もとこ／著 川野ゆには／監修
出版者 書肆侃侃房
出版年月 2022.12
請求記号 495/01141/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238239131一般和書１階開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 495/01141/
書名 ふんっする生理　経血トレーニングで変わるあなたの生理
著者名 松原もとこ／著 　 川野ゆには／監修
出版者 書肆侃侃房
出版年月 2022.12
ページ数 127p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86385-553-3
分類 49513
一般件名 月経
書誌種別 一般和書
内容紹介 「ふんっ」と、ほんの少しの動作を取り入れるだけで、生理が変わる! 生理中ほぼ生理用品を使わずに過ごせるようになった著者が、生理の経血をトイレで出す「経血トレーニング」の具体的な方法を紹介します。
タイトルコード 1002210071604

目次 第１章　生理にも希望や願望を
第２章　私の生理
第３章　学ぶ！経血トレーニング
第４章　実践！経血トレーニング
第５章　講習会での声、あれこれ
第６章　快適な生理のために
対談　若年層のセルフケアについて（経血トレーナー松原もとこ×助産師川野ゆには）
著者情報 松原 もとこ
　ｍｏｔｏｍｏｔｏ株式会社代表。ピラティスのインストラクターをしながら、２０年以上実践して身につけた「経血トレーニング」の講習会を個人向けに加え、学校・保健所などでも開催。また、オンライン講座では経血をトイレで出すための簡単エクササイズの他、家族で参加できるプログラム、尿もれ・頻尿のための対策など、女性の悩みやわずらわしさを解消するための講座を各種行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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