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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ポジティブウォーキング!!　人生が「楽しい!」であふれだす

著者名 奥田詠子／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.12
請求記号 4983/04432/

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1 鶴舞0238239230一般和書１階開架　在庫 
2 中村2532392475一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 守山3132642616一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04432/
書名 ポジティブウォーキング!!　人生が「楽しい!」であふれだす
著者名 奥田詠子／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-04-897510-0
分類 49835
一般件名 ウォーキング
書誌種別 一般和書
内容紹介 歩き方がポジティブになると、顔が前を向き、胸を張れ、背筋が伸びて、見える景色や心が変わる。「ボディ」と「マインド」の両方にアプローチするレッスンやワークを収録する。書き込みページあり。
タイトルコード 1002210070221

要旨 ６０歳の著者が教えるいつまでも歩ける体、ワクワクする心を手に入れる方法。
目次 ０　体と心をセットで磨く、それがポジティブウォーキングです（ポジティブウォーキングで変わりました！）
１　ライフスタイルをジムにする（「ライフスタイルをジムにする」とは
ＢＯＤＹ編　“死ぬまで歩ける体”とは
ＭＩＮＤ編　“ひとり会議”を習慣に　ほか）
２　歳を重ねるごとにキレイになる（「歳を重ねるごとにキレイになる」とは
ＢＯＤＹ編　“るんるんモーション”“美力アップウォーキング”とは
ＭＩＮＤ編　動じない自分をつくる心のワーク　ほか）
３　ハッピーな人生を自分自身でつくる（「ハッピーな人生を自分自身でつくる」とは
ハッピーになるために自分史を書こう
５８歳のとき、私は自分史を書いて生まれ変わりました　ほか）
著者情報 奥田 詠子
　１９６２年、岡山県生まれ。ポジティブウォーキング開発者。４８歳でウォーキングに目覚め、ポジティブウォーキングのプログラムを確立する。３０代から６０代まで幅広い年代の女性に対し、心も体も健康でポジティブになるためのアドバイス・指導を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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