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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

筋トレより軸トレ!運動のトリセツ

著者名 山崎浩子／著 廣戸聡一／監修
出版者 日経BP
出版年月 2022.7
請求記号 7801/00604/

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1 鶴舞0238162416一般和書１階開架　在庫 
2 中村2532374804一般和書一般開架　在庫 
3 中川3032481214一般和書一般開架　貸出中 

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山崎浩子　廣戸聡一
78011　78011
スポーツ力学

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 7801/00604/
書名 筋トレより軸トレ!運動のトリセツ
並列書名 How to play Sports
著者名 山崎浩子／著 　 廣戸聡一／監修
出版者 日経BP
出版年月 2022.7
ページ数 235p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-296-11284-5
分類 78011
一般件名 スポーツ力学
書誌種別 一般和書
内容紹介 自分のタイプを知り、効率よくからだを使って、内在する能力を最大限に発揮する「4スタンス理論」。4つのタイプの違いを解説し、スポーツへの応用法、からだを楽に動かすための基本の軸トレを紹介する。
タイトルコード 1002210027942

要旨 ほとんど運動をしていないのに、どうして私の身のこなしがいいのか。その答えは、４スタンス理論を実践しているから。「いつでも自分のタイプの軸を意識して動く、立つ、歩く」ただそれだけです。
目次 ４スタンス理論を知る前に―３つのキーワード＆４つのメリット
準備編　トリセツ１　４スタンス理論の核は「正しく立つ」「軸に乗る」
入門編　トリセツ２　あなたの重心軸はどこ？まずは４つのタイプを知る
チェック編　トリセツ３　自分のタイプをチェックする“簡易版”
初級編　トリセツ４　軸の「正体」は？からだの５ポイントに注目
中級編　トリセツ５　４つのタイプの違いを深掘りする
上級編　トリセツ６　４スタンス理論をさらにスポーツに応用する
実践編　トリセツ７　からだを楽に動かすための基本の軸トレ


内容細目表：

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