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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 11 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

一皿で栄養がとれるやせる最強スープ　たんぱく質、食物繊維etc.

著者名 上島亜紀／著 岸村康代／栄養監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2022.4
請求記号 596/12354/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238027981一般和書１階開架　貸出中 
2 熱田2232472478一般和書一般開架　貸出中 
3 瑞穂2932541382一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 中川3032445284一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 守山3132586532一般和書一般開架　貸出中 
6 名東3332694441一般和書一般開架　貸出中 
7 天白3432473043一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
8 山田4130924451一般和書一般開架　貸出中 
9 南陽4230999775一般和書一般開架　貸出中 
10 富田4431478249一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
11 徳重4630770784一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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上島亜紀　岸村康代

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 596/12354/
書名 一皿で栄養がとれるやせる最強スープ　たんぱく質、食物繊維etc.
著者名 上島亜紀／著 　 岸村康代／栄養監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2022.4
ページ数 127p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-8163-7181-3
分類 596
一般件名 スープ 　 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 健康的&キレイにやせられる栄養素に注目。たんぱく質や食物繊維をメインに、ダイエットをサポートする栄養素を豊富に詰め込んだ最強ス-プを紹介します。目的別栄養素を組み合わせた冷凍ストックの作り方なども掲載。
タイトルコード 1002110102495

要旨 レンチンで時短、冷凍作りおきでラクラク。
目次 １　たんぱく質＆食物繊維たっぷり！やせるパワースープ３ｗｅｅｋｓ！（やせるパワースープをレンチンでおいしく作るコツ
やせるパワースープ３ｗｅｅｋｓプログラム
豚肉とかぶのスープ　ほか）
２　切った材料を栄養素別に冷凍ストック！やせるスープバリエ（ダイエットをサポートする栄養素の「スペシャル冷凍ストック」を作ろう！
エネルギー代謝を上げるビタミンＢ群スペシャル
スタミナスープ　ほか）
３　大きな鍋でまとめて作る！冷凍作りおきの具だくさん最強スープ（大きい鍋でまとめて作る具だくさん冷凍作りおきスープのススメ
栄養スペシャルミネストローネ
ガンボスープ風　ほか）
著者情報 岸村 康代
　管理栄養士／野菜ソムリエ上級プロ＆大人のダイエット研究所代表としてメディアや女性誌を中心に活動。企業の商品監修、提案も行う。２０００人以上の１０ｋｇ、２０ｋｇという健康的なダイエットサポートをした経験を活かし、多方面で活動。自身もリバウンドや体調不良に苦しんだ過去があり、その後１５ｋｇ減量。健康的に“食べてやせる”ことを提案。忙しい毎日に実践しやすい方法を発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
上島 亜紀
　料理家・フードコーディネーター＆スタイリストとしてメディアや女性誌を中心に活動。企業のレシピ監修、提案も行う。パン講師、食育アドバイザー、ジュニア・アスリートフードマイスター取得。簡単に作れる日々の家庭料理を大切にしながら、主宰する料理教室「Ａ’ｓ　Ｔａｂｌｅ」では、楽しくて美しいおもてなし料理を提案(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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