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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる　精神科医が教える「生きづらさ」を減らすコツ

著者名 本田秀夫／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2021.9
請求記号 4983/04236/

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1 西2132600707一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
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本田秀夫

書誌詳細

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請求記号 4983/04236/
書名 「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる　精神科医が教える「生きづらさ」を減らすコツ
著者名 本田秀夫／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2021.9
ページ数 206p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-478-11257-1
分類 49839
一般件名 精神衛生
書誌種別 一般和書
内容紹介 ミスが多いなら、人の手を借りまくる。気の乗らない飲み会は、行かなくていい…。必要のないことを少しずつ減らして、「本当にやりたいこと」に注力し、人生をラクに楽しく生きる方法を紹介する。
タイトルコード 1002110051429

要旨 発達障害を専門とする日本屈指のスペシャリスト！キャリア３０年以上の精神科医が贈る、「思い込み」を外し、自分らしく生きるための最強戦略。
目次 第１章　この生きづらさはどこからくるのか？（どうしてこんなにしんどいんだろう…
生きづらさの原因に「発達障害」のケースも　ほか）
第２章　対人関係の「しなくていいこと」（「協調性」よりも「ルール」を優先しよう
社交的な場だと、うまく話せない　ほか）
第３章　仕事の「しなくていいこと」（できないことは無理せず手放す
うっかりミスが多い　ほか）
第４章　日常生活の「しなくていいこと」（オン・オフを切り替えよう
生活リズムが崩れている　ほか）
第５章　「しなくていいこと」を決めて、ラクになろう！（「やってみよう」「ラクになった」を続けていこう
気が晴れない場合は、「メンタルヘルス」を気にかけてみる　ほか）
著者情報 本田 秀夫
　信州大学医学部子どものこころの発達医学教室教授・同附属病院子どものこころ診療部部長。特定非営利活動法人ネスト・ジャパン代表理事。精神科医。医学博士。１９８８年、東京大学医学部医学科を卒業。東京大学医学部附属病院、国立精神・神経センター武蔵病院を経て、横浜市総合リハビリテーションセンターで２０年にわたり発達障害の臨床と研究に従事。２０１１年、山梨県立こころの発達総合支援センターの初代所長に就任。２０１４年、信州大学医学部附属病院子どものこころ診療部部長。２０１８年より、同子どものこころの発達医学教室教授。発達障害に関する学術論文多数。英国で発行されている自閉症の学術専門誌『Ａｕｔｉｓｍ』の編集委員。日本自閉症スペクトラム学会常任理事、日本児童青年精神医学会理事、日本自閉症協会理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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