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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

減量の正解　スウェーデンのスーパー肥満研究者がたどり着いた

著者名 エリック・ヘミングソン／著 下倉亮一／訳
出版者 サンマーク出版
出版年月 2021.8
請求記号 4931/01501/

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4931/01501/
書名 減量の正解　スウェーデンのスーパー肥満研究者がたどり着いた
著者名 エリック・ヘミングソン／著 　 下倉亮一／訳
出版者 サンマーク出版
出版年月 2021.8
ページ数 255p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7631-3876-7
原書名 原タイトル:Slutbantat
分類 493125
一般件名 肥満症 　 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 肥満を研究しつづけたエキスパートが、あらゆる研究・実態調査から導き出す最終結論。体重が「セットポイント」まで戻る仕組みを解説し、減量・キープ・ノーリバウンドに本当に有用な情報を提供する。
タイトルコード 1002110042418

要旨 英国ブリストル大学とノーベル賞選定機関カロリンスカ研究所で博士号を取得。体重研究の世界的スペシャリストが世界中の科学エビデンスを分析・結論した減量、キープ、ノーリバウンド。体重のベストアンサー！本当に有用なものだけを追究し、選りすぐった肥満研究者、体重増減の結論。
目次 はじめに　減量は「意思の強さ」と無関係
１章　なぜダイエットは「失敗」する？―脂肪は人類の友である
２章　肥満には「種類」がある―無害な肥満・やっかいな肥満・解消しにくい肥満
３章　体重は「セットポイント」に戻る―１００万キロカロリー食べても体重は一定
４章　「根本」を解決する―減量＆ノーリバウンドの正解
５章　「サイン」をしっかりつかむ―「シグナル」に敏感になる
６章　「重圧」をはね返す―あなたを太らせる見えない存在
７章　「スーパージャンクフード」はものすごく悪い―「工業製品」を食べるようなもの
８章　「リバウンド」をなくす―必要な９つのポイント


内容細目表：

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