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書誌情報サマリ

書名

メンタルと体調のリセット術

著者名 中谷彰宏／著
出版者 リベラル社
出版年月 2021.2
請求記号 159/09818/

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1 守山3132541511一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 159/09818/
書名 メンタルと体調のリセット術
著者名 中谷彰宏／著
出版者 リベラル社
出版年月 2021.2
ページ数 213p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-434-28601-8
分類 159
一般件名 人生訓
書誌種別 一般和書
内容紹介 ムリに「元気」を出さない、「見返り」を手放す、呼吸を深くして姿勢をよくする、「楽しい未来の自分」を信じる…。心と体を整えて、もう一段ステージを上がるための66のコツを紹介する。
タイトルコード 1002010092802

要旨 人間関係、習慣、メンタルが変わる。心と体を整える工夫６６。
目次 第１章　メンタルで、リセットしよう。（リセットは、「信じる」ことだ。
リセットは、景色の見え方が変わってくることだ。　ほか）
第２章　体調で、リセットしよう。（リセットしたいという時は、リセットできる。
整えるのは、鍛えることではない。緩めてあげると、自然に戻る。体は、勝手に整うほうに向かっている。　ほか）
第３章　人間関係で、リセットしよう。（全部を好きにならなくていい。
子どもがノートを破るのは、反抗ではなく、折紙が欲しいだけだ。　ほか）
第４章　習慣で、リセットしよう。（見学すると、デメリットを探す。体験すると、メリットが見つかる。
いいことを話すと、脳がリセットできる。　ほか）


内容細目表：

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