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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

世界一効く健康ウォーキング　高血圧・肥満・ひざ痛が治る!

著者名 能勢博／著
出版者 池田書店
出版年月 2020.5
請求記号 4983/04043/

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3 守山3132508072一般和書一般開架　在庫 
4 緑3232422364一般和書一般開架　在庫 
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04043/
書名 世界一効く健康ウォーキング　高血圧・肥満・ひざ痛が治る!
著者名 能勢博／著
出版者 池田書店
出版年月 2020.5
ページ数 143p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-262-16585-1
分類 49835
一般件名 ウォーキング
書誌種別 一般和書
内容紹介 健康づくりや体力アップ、若返りに効果的な「インターバル速歩」を紹介する。効果を高める裏ワザ集も掲載。コピーして使う「健康ウォーキング1週間日記」、インターバル速歩のアプリがダウンロードできるQRコード付き。
タイトルコード 1002010012749

要旨 早歩きとゆっくり歩きを繰り返す「インターバル速歩」。そのおどろきの効果に感動の声多数。
目次 第１章　インターバル速歩でいつまでも元気に！（「健康な体」はかけがえのない宝物
「１日１万歩」より「インターバル速歩」　ほか）
第２章　インターバル速歩で歩いてみよう！（シンプルな２つの歩きのくり返し
正しいトレーニングのポイント　ほか）
第３章　効果を高める裏ワザ集（足腰が痛くても大丈夫「水中ウォーキング」
もっと運動したい人の「坂道ウォーキング」　ほか）
第４章　ウォーキング以外でもＯＫうまく生活に取り入れて（こま切れでも早歩きが１日１５分になればいい
週末にまとめてやっても効果はある　ほか）
著者情報 能勢 博
　信州大学医学部特任教授。１９５２年生まれ。医学博士。北アルプス医療センターあづみ病院非常勤医師、山梨県富士山科学研究所特別客員研究員を兼務。１９７９年京都府立医科大学医学部医学科卒業。米国イェール大学、京都府立医科大学などを経て、１９９５年信州大学医学部教授、２００３年信州大学大学院医学系研究科教授、２０１８年より現職。信州大学山岳科学総合研究所部門長、常念診療所長などを歴任。また、ＮＰＯ法人熟年体育大学リサーチセンター理事長・副理事長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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