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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

中学・高校生のための柔道のやさしいトレーニング科学

著者名 曽我部晋哉／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2019.7
請求記号 7892/00404/

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1 鶴舞0237548730一般和書１階開架ティーンズ在庫 
2 守山3132491626一般和書一般開架ティーンズ在庫 

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書誌詳細

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請求記号 7892/00404/
書名 中学・高校生のための柔道のやさしいトレーニング科学
著者名 曽我部晋哉／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2019.7
ページ数 219p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-583-11234-3
分類 7892
一般件名 柔道
書誌種別 一般和書
内容紹介 柔道が強くなりたい中学・高校生に向けた、科学的に体を鍛えるヒントが満載。トレーニングについての科学的知識を解説するとともに、それを踏まえた効果的なトレーニング方法を紹介する。『近代柔道』連載をまとめて単行本化。
タイトルコード 1001910043682

要旨 柔道が強くなりたい！そう思ったとき、科学的に体を鍛えるヒントがここにあります。
目次 １　理論編（トレーニングって、いったい何？―最終目標を決めて行うことが大事
全力じゃなくても、やらないよりはマシ？―トレーニングの原理
トレーニングは思いつきでやっても意味がない！？―トレーニングの原則
身長はいつまで、どれくらい伸びるの？―筋力トレーニング開始の最適な時期
成長期に体は硬くなる！？―トレーニング開始前の柔軟性チェック　ほか）
２　実践編（自分の優れている能力って何？弱点はどこ？―トレーニング前の自己分析
どうやってトレーニング計画を立てればいいの？―トレーニング計画と目標の立て方
週何回、どのようにトレーニングをすればいいの？―疲労回復とトレーニング
押す力、引く力をつけるにはどこの筋肉を鍛えればいいの？―トレーニングと機能解剖（上肢）
相手を持ち上げる力をつけるにはどこを鍛えればいいの？―トレーニングと機能解剖（下肢）　ほか）
著者情報 曽我部 晋哉
　甲南大学教授。１９７２年生まれ。滋賀県出身。筑波大学大学院博士課程人間総合科学研究科修了、博士（スポーツ医学）。ＪＡＴＩ認定特別上級トレーニング指導者、ＪＳＰＯ公認アスレティックトレーナー、全柔連公認柔道指導者Ａ指導員、講道館柔道６段。カンザス大学（米国、２００８〜０９年）、イーデス・コーワン大学（豪州、１３年）、クラクフ体育大学（ポーランド、１４年）、西オーストラリア大学（豪州、１５年）客員研究員。北京オリンピック女子チームトレーニング担当、ロンドンオリンピック女子チーム総務コーチ兼トレーニング担当。全日本柔道連盟科学研究部アスリハ特別アドバイザー、教育普及・ＭＩＮＤ委員会、全国少年柔道協議会中央委員、アメリカスポーツ医学会、日本武道学会、日本体力医学会、日本発育発達学会などに所属。スポーツ功労者顕彰受賞（１０、１２年、文部科学省）(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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