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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

医師が教える幸せな人がやめている36の習慣

著者名 西多昌規／著
出版者 大和書房
出版年月 2016.12
請求記号 4983/03507/

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1 東2432314488一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/03507/
書名 医師が教える幸せな人がやめている36の習慣
並列書名 36 customs that you should stop to be happy
著者名 西多昌規／著
出版者 大和書房
出版年月 2016.12
ページ数 194p
大きさ 19cm
ISBN 4-479-78369-5
ISBN 978-4-479-78369-5
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 週末は昼過ぎまで爆睡。朝食は食べない。友達の数が多いのが自慢…。その考え方、その行動のクセが人生を台無しにしている! 精神科医の著者が、科学的根拠に基づいた今すぐ手放すべき36の不幸習慣を紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:巻末
タイトルコード 1001610081077

要旨 その考え方、その行動のクセがあなたの人生を台無しにしている！気づいた人から未来が変わる、人生の「見直しポイント」！
目次 １　忙しさと疲労感に幸福をかすめとられないための働き方・休み方
２　その食べ方では「老化」と「肥満」、「病気」を招く―不幸にならない食習慣
３　人生に幸福をもたらす運動習慣、不幸にする運動習慣
４　良い人間関係は人を健康にし、幸福にする
５　モノやお金よりも、時間と経験が幸福感を作る
６　仕事と人間関係を台無しにするＳＮＳの悪習慣
著者情報 西多 昌規
　精神科医・医学博士。スタンフォード大学医学部睡眠・生体リズム研究所客員講師。１９７０年石川県生まれ。東京医科歯科大学卒。国立精神・神経医療研究センター病院、ハーバード大学医学部精神科研究員、東京医科歯科大学助教、自治医科大学講師として勤務。大学病院やメンタルクリニック、企業産業医としての診療経験も豊富である。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、専門医資格も多数もつ。専門はうつ病や睡眠障害を中心とした臨床精神医学・睡眠医学、脳波・脳機能画像などを扱う精神生理学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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