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書誌情報サマリ

書名

人生を変える習慣のつくり方

著者名 グレッチェン・ルービン／著 花塚恵／訳
出版者 文響社
出版年月 2016.12
請求記号 159/08592/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 志段味4530759226一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 159/08592/
書名 人生を変える習慣のつくり方
著者名 グレッチェン・ルービン／著 　 花塚恵／訳
出版者 文響社
出版年月 2016.12
ページ数 382p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-905073-56-7
原書名 原タイトル:Better than before
分類 159
一般件名 人生訓
書誌種別 一般和書
内容紹介 「意志の力」ではなく、「正しいやり方」によって誰でも理想の習慣を手に入れられる。自分に合った習慣のつくり方あるいは断ち方を、実例やエピソードを交えて紹介する。書き込み式の「診断テスト」付き。
タイトルコード 1001610079840

要旨 ニューヨークタイムズ、ワシントンポストなど各誌で続々ベストセラー！世界１８か国で話題沸騰のミリオンセラー著者最新作。「意志の力」ではなく、「自分の傾向」を診断し、正しい方法を知ることで誰でも思い通りの毎日を手に入れられます。実践的メソッドで「いますぐ」習慣は変わる。
目次 はじめに　「習慣を変えれば人生が変わる」と断言する理由
Ｐａｒｔ１　知る（「この質問」で人は４タイプに分けられる
「成功者の真似だけ」は絶対するな）
Ｐａｒｔ２　身につける（節約もダイエットも思いのままにする方法
まず初めに変えるべき習慣は？
「先延ばし」をやめる強力な武器
「見られている」と人は変わる）
Ｐａｒｔ３　変わる（「リスト化」すれば９割はできたも同然
「とりあえず」の罠〜適当に始めた習慣ほどやめられなくなる
愛煙家が一晩で禁煙できた真相）
Ｐａｒｔ４　断つ（誰もが「絶対」欲しくならないものとは？
結局、習慣化できることに共通する条件
資産家の金庫に入っている「意外なもの」
万が一、習慣を破ったときの「条件式」
良い習慣を破壊する原因はこれだ
１５分あればどんな欲求も必ず消せる
３０日チャレンジは３１日目で全て決まる
「めんどうくさい」「疲れた」と感じたら
習慣における諸刃（もろは）の剣（つるぎ））
Ｐａｒｔ５　発見する（身につく習慣・身につかない習慣のちがい
毎日の行動に「自分らしさ」は必要か？
習慣は伝染する）
最後に　手に入れる
著者情報 ルービン，グレッチェン
　作家。キャリアのスタートは法律家で、アメリカ初の女性連邦最高裁判事サンドラ・デイ・オコーナーの書記官を務めていたときに、作家になりたいと気付いて転身した。作家となってからは、習慣、幸せ、人間の本質を追求し、世間に大きな影響を与えている。著作は多岐にわたり、なかでも『Ｔｈｅ　Ｈａｐｐｉｎｅｓｓ　Ｐｒｏｊｅｃｔ』（『人生は「幸せ計画」でうまくいく！』）はアメリカでミリオンセラーとなり、３０カ国語以上に翻訳された。習慣や幸せについて探求したことを報告するブログやポッドキャストも人気で、本だけでなくオンライン活動のファンも多い。彼女のポッドキャスト番組は、ｉＴｕｎｅｓの「２０１５年ベスト番組」に選出された。また、彼女自身も、アメリカでもっとも尊敬を集める女性司会者として知られるオプラ・ウィンフリーにより、「２０１６年オプラが選ぶスーパーソウル１００」に選ばれている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
花塚 恵
　翻訳家。福井県福井市生まれ。英国サリー大学卒業。英語講師、企業内翻訳者を経て現職に就く。主な訳書に『脳が認める勉強法』（ダイヤモンド社）、『世界トップ３　の経営思想家によるはじめる戦略』（大和書房）、『ハーバード　あなたを成長させるフィードバックの授業』（東洋経済新報社）、『スターバックスはなぜ値下げもテレビＣＭ　もしないのに強いブランドでいられるのか？』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）『人生は「幸せ計画」でうまくいく！』（サンマーク出版）などがある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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