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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

今日からはじめる健美腸ルール　人生で最高の自分になる方法

著者名 小林暁子／著
出版者 講談社エディトリアル
出版年月 2016.12
請求記号 4913/01232/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 千種2832007583一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4913/01232/
書名 今日からはじめる健美腸ルール　人生で最高の自分になる方法
著者名 小林暁子／著
出版者 講談社エディトリアル
出版年月 2016.12
ページ数 189p
大きさ 19cm
ISBN 4-907514-66-2
ISBN 978-4-907514-66-2
分類 491346
一般件名 腸 　 腸内細菌
書誌種別 一般和書
内容紹介 カラダも心も人生も、腸内細菌が決めている! 腸内環境をよくするさまざまな秘訣を「健美腸ルール」として解説。腸内環境に関する知識、腸診療の最前線、健美腸レシピなども紹介する。
タイトルコード 1001610079805

要旨 腸で人生は変わる！カラダも心も人生も、腸内細菌が決めている！
目次 第１章　腸で人生は変わる（経営者や一流アスリートは今、真っ先に腸ケアに取り組む
今や日本人のがん罹患数トップは、大腸がん　ほか）
第２章　知っておきたい腸内環境（免疫システムの７０％は腸に存在する
腸内フローラの秘密〜腸内細菌の種類と役割　ほか）
第３章　今日からできる健美腸ルール（毎日出なくても気にしない〜便秘の定義
食物繊維のバランスを考える　ほか）
第４章　実例・腸診療の最前線（あなたの腸タイプをチェック
腸タイプとおすすめの対処法　ほか）
第５章　実践・健美腸プログラム（積極的にとりたい健美腸食材
簡単！健美腸レシピ　ほか）


内容細目表：

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