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書誌情報サマリ

書名

人生を踊るように生きて行こう　更年期なんてこわくない!

著者名 横森理香／著
出版者 方丈社
出版年月 2016.11
請求記号 9146/09691/

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1 千種2831996893一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 9146/09691/
書名 人生を踊るように生きて行こう　更年期なんてこわくない!
著者名 横森理香／著
出版者 方丈社
出版年月 2016.11
ページ数 194p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-908925-02-3
分類 9146
書誌種別 一般和書
内容紹介 ライフスタイルや食生活を健康的なものに変え、軽やかに舞うように生きて行きましょう。「踊るように生きる」をテーマに、何歳になっても元気に楽しくイキイキと生きる方法を伝授します。家でできるベリーダンス健康法も紹介。
タイトルコード 1001610064325

要旨 生きている毎日の暮らしの一つ一つがダンス。軽やかに舞うように、これから先は生きて行く！更年期を快適に過ごすライフスタイル読本。
目次 第１章　美しく齢を重ねるライフスタイル（早寝早起き、足マッサージ
朝のストレッチ習慣　ほか）
第２章　アンチエイジングは「食」から（スーパーフードはスムージーで！
流行りのグルテンフリー　ほか）
第３章　四十代からのワークバランス（フルタイムからパートタイムへ
夢だった仕事を始めてみる　ほか）
第４章　大人女子を綺麗に見せるオシャレ（アラフィフからの“痛くない”オシャレのコツ
歩きやすい靴とオシャレ専用靴　ほか）
第５章　人と会い、人生を分かち合おう！（実際に会って話す、笑い合うことの大切さ
「出かける場所」「自分の居場所」を作る　ほか）


内容細目表：

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