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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 12 在庫数 11 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ひざの痛みがとれる本　イラスト版 　(健康ライブラリー)

著者名 黒澤尚／著
出版者 講談社
出版年月 2015.4
請求記号 4947/00276/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236644225一般和書１階開架　在庫 
2 南2331971388一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 東2432184220一般和書一般開架　在庫 
4 中村2532015829一般和書一般開架暮らしの本在庫 
5 港2632097453一般和書一般開架暮らしの本在庫 
6 千種2831897687一般和書一般開架　在庫 
7 守山3132234521一般和書一般開架　在庫 
8 緑3232124838一般和書一般開架　在庫 
9 名東3332258254一般和書一般開架　貸出中 
10 天白3432080087一般和書一般開架暮らしの本在庫 
11 富田4431223009一般和書一般開架暮らしの本在庫 
12 志段味4530682501一般和書一般開架　在庫 

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49477
膝-疾患　変形性関節症

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4947/00276/
書名 ひざの痛みがとれる本　イラスト版 　(健康ライブラリー)
著者名 黒澤尚／著
出版者 講談社
出版年月 2015.4
ページ数 98p
大きさ 21cm
シリーズ名 健康ライブラリー
ISBN 978-4-06-259792-0
分類 49477
一般件名 膝-疾患 　 変形性関節症
書誌種別 一般和書
内容紹介 元気に動ける生活は自分でつくる! 変形性ひざ関節症の基礎知識を解説するとともに、痛みをとるだけでなくひざを強くし、再発を予防する黒澤式ひざ体操や前後のストレッチングを、イラストとともに紹介する。書き込み欄あり。
タイトルコード 1001510005740

要旨 黒澤式ひざ体操イラスト図解の決定版！！ヒアルロン酸注射はしないほうがいい。足をゆ〜っくり動かすだけ。１週間で痛みがやわらぐ。お金も時間もかけずに元気に過ごすコツを徹底紹介。
目次 １　痛みが軽くなる黒澤式ひざ体操（目的・効果―痛みをとり、再発のない強いひざに
黒澤式ひざ体操―簡単な体操で、ひどい痛みをやわらげる　ほか）
２　変形性ひざ関節症の基礎知識（構造―知っておきたい。ひざの構造
軟骨―ひざが曲がるのは軟骨があるから　ほか）
３　医療機関での治療法を見直す（治療法―基本は保存療法。その中心は体操
薬物療法―痛みに合わせて薬の種類を使い分ける　ほか）
４　運動の前後にはストレッチングを（ストレッチングの効用―若い体を保ち、気分もスッキリ
必ずおこなう―ふくらはぎとアキレス腱　ほか）
５　元気に動ける生活は自分でつくる（ウォーキング療法―一回三〇分前後、週三回のウォーキングを
ウォーキング療法―歩くと痛みが出る人は、つかまり足ぶみから　ほか）
著者情報 黒澤 尚
　１９４３年生まれ。順天堂大学医学部附属順天堂東京江東高齢者医療センター特任教授。１９７０年、東京大学医学部卒。東京大学医学部整形外科講師、東京逓信病院整形外科部長、順天堂大学医学部整形外科主任教授などを経て、現職。専門はひざの外科、スポーツ外傷、運動療法など。変形性ひざ関節症、廃用症候群などに、体操を中心にしたセルフコントロール法を提唱(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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