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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 7 在庫数 5 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

本気で治したい人の股関節痛　最新版 　(明解!あなたの処方箋)

著者名 伊藤晴夫／監修 田中尚喜／監修
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2013.11
請求記号 4947/00243/

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2 熱田2231945474一般和書一般開架　在庫 
3 港2632007189一般和書一般開架　在庫 
4 中川3031952025一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 南陽4230662324一般和書一般開架　在庫 
6 志段味4530605569一般和書一般開架　在庫 
7 徳重4630260208一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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伊藤晴夫　田中尚喜
49477

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4947/00243/
書名 本気で治したい人の股関節痛　最新版 　(明解!あなたの処方箋)
著者名 伊藤晴夫／監修 　 田中尚喜／監修
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2013.11
ページ数 158p
大きさ 23cm
シリーズ名 明解!あなたの処方箋
ISBN 978-4-05-800183-7
分類 49477
一般件名 股関節-疾患 　 変形性関節症
書誌種別 一般和書
内容紹介 股関節痛を改善するポイントは「筋力強化」と「日常生活の改善」。自宅で簡単にできるトレーニングや、日常生活の改善方法を紹介するほか、股関節痛の基礎知識、子どもの股関節痛も取り上げる。書きこみ式のページあり。
タイトルコード 1001310093306

要旨 下半身の痛み＆変形チェック！病気を推測する。お尻・内もも・足裏の簡単運動で痛みを軽減。座り方・姿勢・血行改善で症状を抑える。この本があなたの処方箋になる！
目次 １　チェック―「歩くと痛い」は体からのＳＯＳ（下半身が痛む原因は股関節にあることも
日常生活に現れる異変に気づく　ほか）
２　運動―お尻と内ももを鍛えると股関節の負担は軽くなる（筋力低下が股関節の痛みをまねく
有酸素運動で減量し、負担を減らす　ほか）
３　食事―規則正しい食生活が減量につながる（体重が増加するにつれ負担は倍増する
肥満は股関節以外にも悪影響を及ぼす　ほか）
４　生活―しゃがむ動作を減らして痛みを起こりにくくする（和式生活から洋式生活に変えるとラク
椅子に座るときは背筋を伸ばす　ほか）
５　基礎知識―関節痛の７割は子どもの頃からはじまっている（脚の複雑な動きを可能にする股関節
関節のすき間がなくなると痛みが出る　ほか）
６　子ども―股関節の不具合のほか、風邪で痛みを生じることも（抱っこの仕方で股関節脱臼は避けられる
子どもの様子をよく観察し、異変に気づく　ほか）


内容細目表：

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