ぞうしょじょうほう
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本のかず |
1 |
ざいこのかず |
0 |
よやくのかず |
13 |
しょしじょうほうサマリ
本のだいめい |
脳と身体を最適化せよ! 「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法
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書いた人の名前 |
モリー・マルーフ/著
矢島麻里子/訳
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しゅっぱんしゃ |
ダイヤモンド社
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しゅっぱんねんげつ |
2024.2 |
本のきごう |
4983/04546/ |
本のばしょ
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
としょかん |
本のばんごう |
本のしゅるい |
本のばしょ |
くわしいばしょ |
せいげん |
じょうたい |
1 |
北 | 2732507856 | 一般和書 | 一般開架 | | | 貸出中 |
かんれんしりょう
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しょししょうさい
この資料の書誌詳細情報です。
本のきごう |
4983/04546/ |
本のだいめい |
脳と身体を最適化せよ! 「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法 |
書いた人の名前 |
モリー・マルーフ/著
矢島麻里子/訳
|
しゅっぱんしゃ |
ダイヤモンド社
|
しゅっぱんねんげつ |
2024.2 |
ページすう |
506,21p |
おおきさ |
19cm |
ISBN |
978-4-478-11516-9 |
はじめのだいめい |
原タイトル:The spark factor |
ぶんるい |
4983
|
いっぱんけんめい |
健康法
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本のしゅるい |
一般和書 |
ないようしょうかい |
脳と身体を最適化することで、最大限のパフォーマンスを保ったまま長生きすることができる。スタンフォード大学で「健康寿命」の講義を担当した医学博士が、最先端の科学的健康法を紹介。 |
しょし・ねんぴょう |
文献:p498〜500 |
タイトルコード |
1002310084190 |
ようし |
「頭脳の明晰さ」と「身体的健康」を失わず「100歳を超えて」生きる。最高のパフォーマンスを発揮し続ける科学的な健康コントロール法。 |
もくじ |
1 脳と身体を最適化する方法(なぜ「脳と身体の最適化」が必要なのか? ミトコンドリアがエネルギーをつくる 現代人に必要な科学的健康法) 2 運動で脳と身体を鍛える(身体活動―わざわざジムに通わない 運動―最も効率的な最適化法) 3 体内のエネルギーを回復する(食事―栄養のベスト&ワースト 血糖値―最強の体内指標 腸―微生物とうまく共生する 代謝―断食は最高の薬) 4 精神状態を整える(ストレス―不安の原因を整理する メンタル―疲れた心を癒す習慣) 5 人生の幸福を最大化する(女性ホルモン―周期を味方につける セックスと妊娠―固定観念を解き放つ 人間関係―スマホ中毒と孤独からの脱出) |
ちょしゃじょうほう |
マルーフ,モリー 医学博士。世界中の起業家や投資家、テック企業のエグゼクティブを対象に個別化医療サービスを提供する人気のコンシェルジュドクター。スタンフォード大学メディカルスクールの講師として健康寿命に関する講義を担当した。医療活動、個人ブランド、起業家や教育者としての活動を通して、人々の健康寿命を延ばすことに情熱を注いでいる。2012年より、デジタルヘルス業界、コンシューマーへルス業界、バイオテクノロジー業界の50社を超える企業のアドバイザーやコンサルタントを務める。アダモ・バイオサイエンスの創設者兼CEOでもある。本書が初の著書(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 矢島 麻里子 翻訳家。東京女子大学文理学部史学科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
ないよう細目表:
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