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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 9 在庫数 4 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

世界のエリートがやっている最高の休息法　「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

著者名 久賀谷亮／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2016.7
請求記号 4983/03420/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237636071一般和書１階開架　在庫 
2 港2632190258一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 北2732137225一般和書一般開架　貸出中 
4 北2732357369一般和書一般開架　貸出中 
5 千種2831986274一般和書一般開架　在庫 
6 守山3132344023一般和書一般開架　在庫 
7 天白3432165961一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
8 志段味4530740788一般和書一般開架　貸出中 
9 徳重4630458877一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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マインドフルネス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03420/
書名 世界のエリートがやっている最高の休息法　「脳科学×瞑想」で集中力が高まる
著者名 久賀谷亮／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2016.7
ページ数 248,6p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-478-06844-1
分類 49839
一般件名 マインドフルネス
書誌種別 一般和書
内容紹介 脳は「何もしない」でも、勝手に疲れていく。科学的に正しい脳の休め方・マインドフルネスについて、脳科学的な知見を交えながら物語形式で解説する。アメリカの精神科医がすすめする5日間シンプル休息法も紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:巻末p1〜6
タイトルコード 1001610038881

要旨 「脳疲労」がすぐ消えて、頭が冴える。イェール大学で学び、米国で１８年診療してきた精神科医が明かす！
目次 先端脳科学が注目する「脳の休め方」
「疲れない心」を科学的につくるには？―脳科学と瞑想のあいだ
「疲れやすい人」の脳の習慣―「いま」から目をそらさない
「自動操縦」が脳を疲弊させる―集中力を高める方法
脳を洗浄する「睡眠」×「瞑想」―やさしさのメッタ
扁桃体は抑えつけるな！―疲れを溜め込まない「不安解消法」
さよなら、モンキーマインド―こうして雑念は消える
「怒りと疲れ」の意外な関係性―「緊急モード」の脳科学
レジリエンスの脳科学―瞑想が「折れない心」をつくる
脳から身体を治す―副交感神経トレーニング
脳には脳の休め方がある―人と組織に必要な「やさしさ」
思いやりのメッタ
著者情報 久賀谷 亮
　医師（日・米医師免許）／医学博士。広島大学医学部卒業。イェール大学医学部精神神経科卒業。アメリカ神経精神医学会認定医。アメリカ精神医学会会員。日本で臨床および精神薬理の研究に取り組んだあと、イェール大学で先端脳科学研究に携わり、同大学で臨床医としてアメリカ屈指の精神医療の現場に８年間にわたり従事する。そのほか、ロングビーチ・メンタルクリニック常勤医、ハーバーＵＣＬＡ非常勤医など。２０１０年、ロサンゼルスにて「ＴｒａｎｓＨｏｐｅ　Ｍｅｄｉｃａｌ（くがやこころのクリニック）」を開業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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