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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

限界を外す　レジェンドが教える「負けない心と体」の作り方 　(集英社新書)

著者名 葛西紀明／著
出版者 集英社
出版年月 2025.9
請求記号 7843/00220/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 熱田2232644639一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 7843/00220/
書名 限界を外す　レジェンドが教える「負けない心と体」の作り方 　(集英社新書)
著者名 葛西紀明／著
出版者 集英社
出版年月 2025.9
ページ数 221p
大きさ 18cm
シリーズ名 集英社新書
シリーズ巻次 1279
ISBN 978-4-08-721379-9
分類 78434
個人件名 葛西紀明
書誌種別 一般和書
内容紹介 なぜ50代で進化し続けられるのか? スキージャンパー葛西紀明が、自らの限界を外してきた軌跡、年齢を重ねても成果を出し、挑戦し続けるための思考法、セルフマネジメントの極意を語る。
タイトルコード 1002510041685

要旨 五〇代に入っても国内大会で連続優勝し、世界の舞台に返り咲いたスキージャンパー葛西紀明。八度の五輪出場を果たし「レジェンド」と呼ばれる男は、ランニングをはじめとした練習法、習慣を工夫することで心技体を整え、現役選手として年齢の壁を超え続けている。「負けたくない」気持ちを原動力に、妥協せず積み重ねた努力とは？自らの限界を外してきた軌跡、そして年齢を重ねても成果を出し、挑戦し続けるための思考法、セルフマネジメントの極意を語る。
目次 第１章　限界を外すことで進化してきた（４年ぶりの復活
５１歳で見直した減量とランニング　ほか）
第２章　どん底からの復活（どん底まで落ちる
フィンランド式トレーニングと出会う　ほか）
第３章　限界を超すメンタルをつくる（現役を続けていられる理由
脳にストレスをかけない　ほか）
第４章　限界を外す体のつくり方（５３歳の練習メニュー
肉体の限界を外すストレッチ　ほか）
著者情報 葛西 紀明
　１９７２年、北海道出身。スキージャンプ選手。株式会社土屋ホーム、スキー部選手兼任監督。２０１４年ソチ冬季オリンピック個人銀メダリスト。１９９２年のアルベールビル五輪に一九歳で初出場。以来、リレハンメル、長野、ソルトレークシティ、トリノ、バンクーバー、ソチ、平昌と史上最多、計八回の冬季五輪に出場。国内外で「レジェンド」と称される。ほかワールドカップ最年長優勝記録、冬季五輪スキージャンプ最年長メダリストなど七つのギネス記録を保持(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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