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書誌情報サマリ

書名

ずぼらやせ12kg!鶏たんぱくダイエット200

著者名 松田リエ／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2025.9
請求記号 596/13596/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238675532一般和書１階開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 596/13596/
書名 ずぼらやせ12kg!鶏たんぱくダイエット200
著者名 松田リエ／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2025.9
ページ数 111p
大きさ 25cm
ISBN 978-4-391-16573-9
分類 59633
一般件名 料理-肉 　 鶏肉 　 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 料理が苦手でもOK! 超ずぼらなダイエット講師が、食べてきれいに痩せる&不調知らずの健康体になれる、3ステップ時短レシピを鶏肉の部位別に紹介。サラダチキンの作り方や、野菜だけで作るスピード副菜も掲載する。
タイトルコード 1002510036245

要旨 料理が苦手でもＯＫ♪超ずぼらなダイエット講師の食べてきれいに痩せる＆不調知らずの健康体になれる３ステップ時短レシピ。
目次 １　鶏もも（鶏肉カレーチャンプルー
レンチンラタトゥイユ　ほか）
２　鶏むね（鶏肉のチャプチェ風
アボカドソースのよだれ鶏　ほか）
３　サラダチキン＆アレンジ時短おかず（基本のサラダチキン
さっぱりレモン味／ガツンとにんにく味／やさしいカレー味／こっくりみそ味　ほか）
４　鶏ささみ（シャカシャカのり塩チキン／ささみと小松菜の卵炒め
ブロッコリーとささみの香味炒め／のっけオニオンのカレーソース焼き　ほか）
５　手羽先・手羽元・ひき肉（手羽先の山賊焼き風
手羽先のさっぱりみそマスタードソテー／手羽先のおろしポン酢がけ　ほか）
著者情報 松田 リエ
　看護師・保健師・食べ痩せ専門家・ダイエット講師。Ｂｅｌｌｅ　Ｌｕｓ株式会社代表取締役。ＢｅｌｌｅＬｉｆｅＳｔｙｌｅ協会代表理事。１９８６年生まれ。２児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う。自身が食事改善だけで１２ｋｇやせた経験を活かし、食べ痩せダイエットの専門講師として起業。受講生４０００名以上をダイエット成功に導く(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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