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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

東京ディズニーランド&シーお得技ベストセレクション　[2023] 　(晋遊舎ムック)

出版者 晋遊舎
出版年月 2023.4
請求記号 2913/01302/２３

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 港2632549503一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 2913/01302/２３
書名 東京ディズニーランド&シーお得技ベストセレクション　[2023] 　(晋遊舎ムック)
出版者 晋遊舎
出版年月 2023.4
ページ数 145p
大きさ 29cm
シリーズ名 晋遊舎ムック
シリーズ名 お得技シリーズ
シリーズ巻次 240
ISBN 978-4-8018-2053-1
一般注記 LDK特別編集
分類 29135
一般件名 東京ディズニーランド 　 東京ディズニーシー
書誌種別 一般和書
内容紹介 東京ディズニーランド&シーのお得技を徹底紹介。値上げに負けないコスパ最強節約術、ランド&シー超人気アトラクション完全攻略、子ども連れでも困らないお助け技なども収録。データ:2023年1月現在。
タイトルコード 1002210088203

要旨 走る時間がない、ケガをした、効果が実感できない…そんな人でも、ランニングが習慣化×楽しい＝くせになる！ちょっとしたコツを紹介します！
目次 第１章　ランニングはいいことだらけなのに、続かないのはなぜ？（ランニングが続かないのは、あなたの意志力が弱いからじゃない
「ランニング好き」がひたすらランニング愛と効能を語ってみる　ほか）
第２章　「１週間の時間割にランニングの予定を入れる」ことからはじめよう！（走ることを癖にする「くせラン」の第一歩を踏み出そう！
ウェアでランニングを楽しむ！　ほか）
第３章　ランニングで目標を達成しよう！（ランニングで目標を達成する６つのステップ
走るのが楽しくなる記録法１　アプリで「見える化」　ほか）
第４章　理想的な身体は、理想的な食生活から（走るためにも、健康的な食事が大切
理想的な身体は理想的な食事から
ランニングにおける「サプリメント」の役割
水分は体重×３．３％＋αを少しずつ摂る）
第５章　大会参加でランニングを楽しみ尽くす（「非日常ラン」を楽しむ！
日本のマラソン大会を楽しむ！　ほか）
巻末資料
著者情報 倉島 万由子
　ランニングジャーナリスト。１９７１年香川県生まれ。オーストラリア在住。近畿日本ツーリスト勤務時代の２０００年、シドニーオリンピック業務担当としてシドニーに駐在。２００２年のソルトレーク冬季オリンピック・日韓サッカーワールドカップの仕事に従事後、退社。走る世界にもっと触れるため、ランナーズ社（現アールビーズ社）に転職。日本市民ランナーを４０年以上牽引し、女性ランナーの先駆者である雑誌『ランナーズ』の創刊者、下条由紀子（当時編集長）氏から走ることを学ぶ。ランニング歴２５年。参加したレース（フルマラソン・ハーフマラソン・１０ｋｍレース）は２００大会以上(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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