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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道　(健康美活ブックス)

書いた人の名前 Miyako／著
しゅっぱんしゃ 世界文化ブックス
しゅっぱんねんげつ 2023.7
本のきごう 595/02664/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 守山3132660436一般和書一般開架　在庫 

かんれんしりょう

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5956　5956
瘦身法　筋力トレーニング

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 595/02664/
本のだいめい 結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道　(健康美活ブックス)
書いた人の名前 Miyako／著
しゅっぱんしゃ 世界文化ブックス
しゅっぱんねんげつ 2023.7
ページすう 111p
おおきさ 21cm
シリーズめい 健康美活ブックス
ISBN 978-4-418-23416-5
ぶんるい 5956
いっぱんけんめい 瘦身法 　 筋力トレーニング
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい リバウンドなし! おいしく食べながら腹ペタ、プリケツ、美脚をゲット! フィットネスユーチューバーが、下半身どっしり、ぽっこりおなか、がっちり骨太の体型別に最適な筋肉トレーニングを写真で紹介。続けるコツも伝授。
タイトルコード 1002310025279

ようし リバウンドなし！おいしく食べて腹ペタ、プリケツ、美脚をゲット。チャンネル登録者数１４万人！人気ユーチューバーのオリジナルメソッド、初の書籍化！
もくじ １　やせ力アップ！体ほぐしストレッチ（セルフコンディショニングでやせ体質になる）
２　なりたい体になる！骨格タイプ別筋トレ（体型に合った種目を選んで効率よく体を大改革
週２〜３回でＯＫ！骨格タイプ別おすすめトレーニングプログラム）
３　もっとメリハリ！パーツ別メソッド（くびれ／わき腹肉撃退
腹ペタ／ぽっこりおなか撃退　ほか）
４　筋トレ女子の食事と続け方（いつもの食事から「ちょい引き」でリバウンド知らず
食べなきゃやせない！やせ体質になる食事法　ほか）
ちょしゃじょうほう Ｍｉｙａｋｏ
　パーソナルトレーナー。ユーチューバー。女性専門パーソナルジム「Ｍｉｎｔ　Ｇｙｍ」代表。「ＮＳＣＡ‐ＣＰＴ」資格保持。１９９１年６月１０日生まれ。モデルを経て２０１８年、ＹｏｕＴｕｂｅ「Ｍｉｙａｋｏ’ｓ　Ｃｈａｎｎｅｌ」を開設。女性や筋トレ初心者向けに運動や食事など、健康的な体作りの方法を配信。明るく前向きで自然体なキャラクターが反響を呼び、チャンネル登録者数１４万人（２０２３年６月現在）の人気ユーチューバーとなる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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