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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

コミュニティ　№113 　(地域社会研究所刊行物)

著者名 地域社会研究所／[編]
出版者 地域社会研究所
出版年月 1996
請求記号 N3614/00012/１１３

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0232794347一般和書２階書庫　禁帯出在庫 

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1996

書誌詳細

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請求記号 N3614/00012/１１３
書名 コミュニティ　№113 　(地域社会研究所刊行物)
著者名 地域社会研究所／[編]
出版者 地域社会研究所
出版年月 1996
ページ数 92p
大きさ 21cm
シリーズ名 地域社会研究所刊行物
シリーズ巻次 №154
一般注記 113.都市防災とコミュニティ ＊ブックレビュー:p90〜92
分類 36148
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009510037019

要旨 速くなる魔法はあるのか？？走力を高め、コンディションを整え、４２．１９５ｋｍを快走。サブ３・サブ４も「３５ｋｍの壁」を突破して快走。マラソントレーニングを多角的に解説。初マラソンも快走。記録を伸ばすランナーのバイブル。
目次 １章　マラソンを走る身体能力
２章　マラソントレーニング法
３章　マラソントレーニングの原則
４章　目標達成のロードマップ
５章　日々の練習とコンディショニング
６章　マラソンランナーの食事
７章　レースを快走する準備
８章　４２．１９５ｋｍを快走する
９章　さらなる飛躍に向けて
１０章　ランナーが知っておきたいマラソンの科学
レベル別プログラム


内容細目表：

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