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蔵書情報

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所蔵数 14 在庫数 14 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

HEALTH RULES　病気のリスクを劇的に下げる健康習慣

著者名 津川友介／著
出版者 集英社
出版年月 2022.1
請求記号 4983/04253/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238084271一般和書１階開架　在庫 
2 西2132580313一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 南2332349170一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 東2432696124一般和書一般開架　在庫 
5 北2732434044一般和書一般開架　在庫 
6 瑞穂2932535111一般和書一般開架暮らしの本在庫 
7 中川3032463634一般和書一般開架暮らしの本在庫 
8 守山3132606322一般和書一般開架　在庫 
9 緑3232531487一般和書一般開架　在庫 
10 名東3332715873一般和書一般開架　在庫 
11 天白3432486839一般和書一般開架　在庫 
12 富田4431490848一般和書一般開架暮らしの本在庫 
13 志段味4530953019一般和書一般開架　在庫 
14 徳重4630791202一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04253/
書名 HEALTH RULES　病気のリスクを劇的に下げる健康習慣
著者名 津川友介／著
出版者 集英社
出版年月 2022.1
ページ数 222p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-08-771779-2
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 睡眠・食事・運動・入浴…。ほんの少し意識を変えるだけで病気のリスクが下がり、体調が変わる! UCLA准教授・医師、津川友介が、世界の質の高い論文を元にまとめた黄金の健康ルールを紹介。『小説すばる』掲載を改題。
タイトルコード 1002110088605

要旨 腰を数センチ動かすだけで体が変わる。１回３０秒。理想の姿勢を取り戻す。目指すは吊腰、ツールは恥骨。
目次 １　さあ、恥骨体操を始めましょう（まずは腰の状態をチェック
恥骨体操のやり方　ほか）
２　恥骨体操で吊腰姿勢になる（吊腰姿勢とはこんな姿勢です
吊腰姿勢になると体のここが変わる　ほか）
３　吊腰姿勢で体はこんなによくなる（痩せやすい体になる
血流がよくなる　ほか）
４　あの大スターは吊腰だった（マイケル・ジャクソン―吊腰の見本！あの歌やダンスは吊腰だからこそ
オードリー・ヘップバーン―人間としての理想的な立ち姿　ほか）
５　日本人は正しい姿勢を誤解しています！―吊腰姿勢と恥骨体操に辿り着くまで
著者情報 寺門 琢己
　１９６４年生まれ。Ｚ‐ＭＯＮ（ゼモン）治療院主宰。３０年あまりにわたり、多くの人の身体に接し続けている。その独自の整体操法は幼児から高齢者、ビジネスパーソン、妊婦、アスリートにまで広く支持を受け、豊富な知識や経験をもとにした著書も多数。自らの身体を実験台に吊腰姿勢・恥骨体操の研究室として立ち上げた体操研究室ｔａｋｕｍｉ　ｔｅｒａｋａｄｏのマンツーマンのプライベートレッスンは、短期に驚異的な効果をあげると好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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