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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

寺門琢己の肩甲骨ダイエット　セクシー背中&うっとりバストな私になる!

著者名 寺門琢己／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2011.8
請求記号 595/01546/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3331940456一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 595/01546/
書名 寺門琢己の肩甲骨ダイエット　セクシー背中&うっとりバストな私になる!
著者名 寺門琢己／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2011.8
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-569-79679-6
分類 5956
一般件名 瘦身法 　 体操
書誌種別 一般和書
内容紹介 肩甲骨に注目して行うダイエットメニューを紹介。肩甲骨の基礎知識やベーシックレッスン、日常生活のシーンに合わせて行える「ながら」メニューをわかりやすく解説。冷えや生理痛など女性ならではのお悩みの解消法も収録する。
タイトルコード 1001110036106

要旨 イライラ、焦り、怒り、不安…どんな試練に直面しても、私の心は揺るがせない！カミングアウト・死別・うつ病を乗り越えて学んだ「苦しい時期のメンタルケア法」！何が何でも心の平穏を保つ２３のレッスン！
目次 第１章　感情を味方につければ毎日はもっと楽しい
第２章　自分を大切にする
第３章　人の悩みはほぼ人間関係から
第４章　仕事や職場のモヤモヤを解決する
第５章　家族との関係を見つめ直す
第６章　「試練のとき」をなんとかする
第７章　穏やかに生きる人生の秘訣
著者情報 精神科医Ｔｏｍｙ
　１９７８年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。現在は心療内科・精神科のクリニック院長として勤務。３８万フォロワー突破（２０２３年１０月時点）のＸ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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