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内容紹介

休みこそ最強のパフォーマンス戦略である。成果を出す人が実践する「休みの戦略」や、脳と心と体を同時に整える方法、自分にやさしくすることで仕事も人間関係も好転するメカニズム、7つのセルフケアなどを紹介する。

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請求記号

4983/04760/

タイトルコード

1002510076331

書誌種別

一般和書

著者名

鈴木亜佐子／著

出版者

すばる舎

出版年月

2026.1

ページ数

224,5p

大きさ

19cm

分類記号

49835

書名

スタンフォード式最高の休み方

著者紹介

スタンフォード大学「利他と思いやり研究センター」ACTプログラム修了。同大学認定コンパッションアンバサダー。休息戦略家。パフォーマンスコーチ。

件名1

休養