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書誌情報サマリ

書名

フレイルなんかこわくない!健康長寿スクワット　1回1分・1人でできて足腰が10歳若返る 　電子書籍版

著者名 栗山智光／著
出版者 自由国民社
出版年月 2025.7
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健康法　筋力トレーニング

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書名 フレイルなんかこわくない!健康長寿スクワット　1回1分・1人でできて足腰が10歳若返る 　電子書籍版
著者名 栗山智光／著
出版者 自由国民社
出版年月 2025.7
ページ数 1コンテンツ
一般注記 表紙のタイトル:フレイルなんかこわくない!史上最強の健康長寿超かんたんスクワット
一般注記 底本:2025年刊
分類 4983
一般件名 健康法 　 筋力トレーニング
書誌種別 電子図書
内容紹介 日本唯一の「スクワット専門トレーナー」が、長生きのために1回1分、1人でできる「壁スクワット」を紹介。健康効果や、壁スクワットを続けるコツ、効果がもっと上がる生活習慣、シニア層の間違った健康常識などを解説する。
タイトルコード 1002610011102



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