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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

脳科学でわかった仕事のストレスをなくす本

著者名 西剛志／著
出版者 アスコム
出版年月 2025.11
請求記号 4988/00330/

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1 中村2532509128一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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4988　4988
労働衛生　精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4988/00330/
書名 脳科学でわかった仕事のストレスをなくす本
著者名 西剛志／著
出版者 アスコム
出版年月 2025.11
ページ数 303p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7762-1421-2
分類 4988
一般件名 労働衛生 　 精神衛生
書誌種別 一般和書
内容紹介 人間関係、仕事の疲れ・重圧、立場のしんどさ…。仕事のストレスほど、人生の邪魔をするものはない。だからこそ、「ストレスを脳に入れない仕組み」が必要。脳科学者が仕事のストレスを家に持ち込まない27のコツを紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:p288〜303
タイトルコード 1002510056303

要旨 仕事のストレスを家に持ち込まない２７のコツ。最新脳科学があなたのストレスを断ち切る。あの人も会社も変わらない。だからこそ―
目次 第１章　人間関係のストレスをなくす　苦手なあの人から解放される「とっておきの脳科学」
第２章　仕事で溜まったストレスをなくす　スーッと心と体がラクになる「すごい脳の使い方」
第３章　脳内物質不足を解消　ムリして働くストレスをなくす「働き方マトリクス」
第４章　仕事が合わないストレスをなくす　合う仕事、合わない仕事がわかる「ビックファイブ診断」
第５章　キャリア不安をなくす　仕事のストレスがない「別世界」で生きていく
最終章　それでもストレスで苦しい人への処方箋
著者情報 西 剛志
　脳科学者（工学博士）、分子生物学者。東京工業大学大学院生命情報専攻修了、博士号取得。特許庁を経て２００８年に研究・教育サービス会社を設立。世界的に成功している人たちの脳科学的ノウハウや、才能を引き出す方法を研究し、エビデンスに基づいた企業研修・商品開発サービスを全国に展開している。これまでに上場企業や教育・公的機関を中心に１００社以上で研修や講演を実施、経営層から若手社員までのべ３万人以上を指導。人間関係・役職・業務負荷といったストレスの悩みに向き合い、離職率低下・チームの生産性向上に貢献してきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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