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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 6

書誌情報サマリ

書名

82歳、現役女医が教えるすごい野菜スープ

著者名 天野惠子／監修
出版者 飛鳥新社
出版年月 2025.10
請求記号 4985/04628/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238672521一般和書１階開架　貸出中 

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49376　49376

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/04628/
書名 82歳、現役女医が教えるすごい野菜スープ
著者名 天野惠子／監修
出版者 飛鳥新社
出版年月 2025.10
ページ数 103p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-86801-110-1
分類 498583
一般件名 スープ 　 料理-野菜 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 野菜を切って、水でコトコト煮るだけ。高血圧・高血糖がみるみる改善。生活習慣病、体の不調を遠ざける! 女性外来“伝説の名医”が、「基本の野菜スープ」1週間分7レシピと、「アレンジ・スープ」15レシピを紹介する。
タイトルコード 1002510045275

要旨 １２歳でＡＤＨＤと診断されたジェシカは、理解不能な自分の脳と格闘してきた。すぐに物を失くす、計画を終えられない、他人以上に努力してもどんどん置いていかれるように感じる…。破産、離婚の末、母親と同居していた３２歳のとき、ＡＤＨＤがもたらす困難にもっと真剣に向き合ってみようと決心。専門家に助けを求め、関連記事をむさぼり読み、自身の発見をＹｏｕＴｕｂｅでシェアした。カギは、ありのままの傾向に逆らったり、それを修正しようとしたりすることではなく、個性的な脳を理解し、脳とともに取り組むことである。ＡＤＨＤが日々の生活に与える影響を解説し、それぞれの環境や暮らし方に適応するための作戦を提案。自分の強みと困難を理解し、自分に優しくしつつも、脳の調子が悪い日に向き合うのを支援する。ＡＤＨＤさんによる、ＡＤＨＤさんのためのトリセツ！
目次 第１章　失敗ばかりだった日々
第２章　ハウ・トゥ・ＡＤＨＤ
第３章　（過）集中するには
第４章　実行機能に問題あり
第５章　眠るためには
第６章　時間を把握するには
第７章　脳のモチベーションを高めるには
第８章　物事を覚えておくには
第９章　感情と向き合うには
第１０章　人と付き合うには
第１１章　ＡＤＨＤをさらに困難にしているのは
第１２章　ハーツになるには
第１３章　世界を変えるには


内容細目表：

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