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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

筋肉はすごい　健康長寿を支えるマイオカイン 　(中公新書)

著者名 青井渉／著
出版者 中央公論新社
出版年月 2025.10
請求記号 4913/01706/

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1 鶴舞0238672323一般和書１階開架　貸出中 
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491363　491363
筋肉　ホルモン　健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4913/01706/
書名 筋肉はすごい　健康長寿を支えるマイオカイン 　(中公新書)
著者名 青井渉／著
出版者 中央公論新社
出版年月 2025.10
ページ数 5,216p
大きさ 18cm
シリーズ名 中公新書
シリーズ巻次 2878
ISBN 978-4-12-102878-5
分類 491363
一般件名 筋肉 　 ホルモン 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 筋肉がいかに健康を裏支えしているか、その原理を医学、栄養学、スポーツ科学の最新研究を踏まえながら、わかりやすく解説。さらに、筋肉が分泌する「マイオカイン」の最新研究や、よりよい食事、効率的な運動なども紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:p214〜216
タイトルコード 1002510050096

要旨 健康意識が高まり、筋肉への注目が集まっている。本書は人間にとって筋肉がいかに重要か、医学・栄養学・スポーツ科学の見地から解き明かす。そもそも運動がなぜ健康に良いのか、なぜ疲れるのか、高齢者はなぜ痩せるのか？身体と筋肉の謎に迫る。さらに研究が進む「マイオカイン」を解説。筋肉が分泌するこの物質は臓器や脳に作用して、健康を守り、がんの発生や認知症を抑制する。筋肉を鍛え、健康長寿を目指そう。
目次 第１章　特徴　そもそも筋肉とは？
第２章　仕組み　身体はどうして動き、疲れるのか？
第３章　変化　細くなったり太くなったりするのはなぜ？
第４章　効果　運動が健康に良いのはなぜ？
第５章　筋腸相関　がん予防には筋トレが効く
第６章　食事　筋肉が喜ぶ食べ物とは？
著者情報 青井 渉
　１９７５年愛媛県生まれ。９８年京都府立大学卒業。２０００年筑波大学大学院修了。０５年京都府立大学大学院医学研究科修了（医学博士）。０８年京都府立大学大学院助教、１４年スウェーデン・カロリンスカ研究所客員助教を経て、１７年より京都府立大学大学院生命環境科学研究科准教授。専門は運動栄養学。１１年に米国スポーツ医学会若手研究者賞受賞、日本抗加齢医学会研究奨励賞受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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