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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

睡眠の新常識　(サクッとわかるビジネス教養)

著者名 櫻井武／監修
出版者 新星出版社
出版年月 2025.10
請求記号 4913/01707/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238672331一般和書１階開架　貸出中 
2 名東3332880487一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4913/01707/
書名 睡眠の新常識　(サクッとわかるビジネス教養)
著者名 櫻井武／監修
出版者 新星出版社
出版年月 2025.10
ページ数 159p
大きさ 19cm
シリーズ名 サクッとわかるビジネス教養
ISBN 978-4-405-12046-4
分類 491371
一般件名 睡眠
書誌種別 一般和書
内容紹介 睡眠の質は、環境、生活習慣、体内時計、そして遺伝的なクロノタイプに大きく左右される。最新の科学に基づいた「睡眠の新常識」を、誰にでもわかる言葉で解説。
タイトルコード 1002510047502

要旨 人生の１／３を充実させる実用読本！若者が夜型なのは生物学的に自然なこと。高齢者が長時間眠れなくなるのは活動量が減るから。睡眠研究の第一人者が監修した最新の睡眠事情！
目次 １　睡眠のシン常識（睡眠には２つの段階がある
睡眠にまつわるうわさの真相
睡眠関連ビジネスって？）
２　あなたの知らない睡眠の世界（「眠っている」とはどういう状態なのか
睡眠圧と睡眠負債
睡眠は謎と驚きに満ちている
覚醒物質「オレキシン」の秘密
多くの人が睡眠に悩んでいる）
３　明日から使える快眠のヒント（眠りを左右する三大環境因子
体温と眠りは深〜くリンクしている
年代で違う眠りの悩み）
４　ビジネスパーソンのための睡眠ハック（遺伝子と睡眠タイプ
睡眠とうまくつき合うには
生産性を高める睡眠テクニック）
著者情報 櫻井 武
　筑波大学医学医療系教授、国際統合睡眠医科学研究機構副機構長。医学博士。研究テーマは「神経ペプチドの生理的役割」、とくに「覚醒や情動に関わる機能の解明」「新規生理活性ペプチドの検索」「睡眠・覚醒制御システムの機能的・構造的解明」。筑波大学大学院在学中に、血管収縮因子エンドセリンの受容体を単離。テキサス大学サウスウエスタンメディカルセンターに移り、柳沢正史教授とともにナルコレプシーの発症にかかわるオレキシンを発見。冬眠様状態を誘導するＱニューロンを発見、マウスやラットに人口冬眠様状態を惹起することに成功。睡眠研究の第一人者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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