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所蔵数 3 在庫数 0 予約数 37

書誌情報サマリ

書名

1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法

著者名 小林弘幸／著
出版者 日本文芸社
出版年月 2025.4
請求記号 4983/04671/

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書誌詳細

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請求記号 4983/04671/
書名 1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法
著者名 小林弘幸／著
出版者 日本文芸社
出版年月 2025.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-537-22278-4
分類 4983
一般件名 健康法 　 自律神経
書誌種別 一般和書
内容紹介 検査してもわからない不調や症状は、自律神経の乱れが改善されていないから。自律神経の名医が考案した、1週間で勝手に自律神経が整っていく最強プログラムを紹介する。
タイトルコード 1002410092731

要旨 効果的なものを厳選＆プログラム化。自律神経の名医が考案。最速不調改善法。病院でもわからない原因不明の症状が消える！
目次 １　謎の不調や症状の原因は『自律神経』だった（結局「しんどい」の原因は自律神経の乱れ
そもそも自律神経って何？　ほか）
２　『自律神経』が整うカギを握るのは朝の行動（自律神経のリズムを整える体内時計のリセットは朝だけ
理想的な１日の過ごし方　ほか）
３　『自律神経』と『腸』に効く最強の食事術（心と腸は一心同体
１日３食が腸を活性化させる　ほか）
４　『自律神経』がみるみる整う最強の習慣（自律神経が抜群に整う１：２の呼吸法
疲れているときほど座らずに動く　ほか）
著者情報 小林 弘幸
　順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。順天堂大学医学部卒業、同大学院医学研究科を修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、現職。自律神経の第一人者として、トップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる。日本で初めて便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「ドクター小林弘幸の健康のカルテ」でも様々な健康情報を配信中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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