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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

マッスルエリート養成バイブル　ネイビーシールズのトレーナー考案

著者名 マーク・ローレン／著 ジョシュア・クラーク／著 山田雅久／訳
出版者 かんき出版
出版年月 2022.7
請求記号 780/00919/

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1 緑3232542245一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 780/00919/
書名 マッスルエリート養成バイブル　ネイビーシールズのトレーナー考案
著者名 マーク・ローレン／著 　 ジョシュア・クラーク／著 　 山田雅久／訳
出版者 かんき出版
出版年月 2022.7
ページ数 253p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7612-7618-8
原書名 原タイトル:You are your own gym
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 米軍の特殊作戦トレーニングスペシャリストが教える、自分史上最強の身体能力を手に入れる方法。無駄な脂肪を短時間で削ぎ落とし、筋肉質で健康的な体を最速で開発するための、自分の体重を使って行うエクササイズを紹介する。
タイトルコード 1002210025676

要旨 特殊作戦トレーニングのスペシャリスト直伝、自分史上最強の身体能力を手に入れる方法。どんなときでも闘える体を効率的につくるエクササイズ１２５。
目次 あなたに与えるミッション
私の履歴書
なぜ、体重を使ったエクササイズなのか？
なぜ、有酸素運動は時間の無駄なのか？
ところで、フィットネスとは何か？
筋力トレーニングの神話
モチベーションをいかに保つか？
限界を目指す「強度」のつけ方
トレーニングツール
エクササイズ・バイブル〔ほか〕


内容細目表：

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