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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

ドクターハッシー流すぐ元気MAXになれる61の科学的法則　心と体のあらゆる不具合を最先端医学でみるみる解決

著者名 橋本将吉／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.4
請求記号 4983/04166/

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書誌詳細

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請求記号 4983/04166/
書名 ドクターハッシー流すぐ元気MAXになれる61の科学的法則　心と体のあらゆる不具合を最先端医学でみるみる解決
著者名 橋本将吉／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.4
ページ数 219p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-04-605125-7
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 免疫力を上げたい、睡眠の質を上げたい、ストレスを減らしたい…。食事から自律神経、疲労回復、メンタルまで。YouTubeで人気のドクターハッシーが、研究データから導き出した体調を良くする最適な方法を伝授する。
タイトルコード 1002110009160

要旨 世界最先端の研究データから導き出した体調を良くする最適な方法をドクターハッシーが伝授します！
目次 第１章　免疫力を下げず、病気を撃退する（高強度・長時間の運動は逆に免疫力が下がる
体力をアップさせるなら呼吸のトレーニング！　ほか）
第２章　疲れを取り去り、睡眠の質を向上させる（５０万円投資してわかった、ジャストな寝具の選び方
１時間以上の長い昼寝は死亡リスクが３０％上昇　ほか）
第３章　ストレスから解放され、活力がみなぎる（負荷が桁違い！２種類のストレス
人間関係の悩みを今すぐ消す　ほか）
第４章　乱れがちな自律神経を整える（自律神経を正しく理解し、行動を見直す
自信をつけるためのメンタルマネジメント　ほか）
第５章　万病を予防する食事（体温を高く保つと代謝もぐんぐん上がる
朝食にバナナと納豆がスタートダッシュをつくる　ほか）
著者情報 橋本 将吉
　東京むさしのクリニック院長（内科・総合診療医）。株式会社リーフェ代表取締役。１９８６年生まれ。杏林大学医学部医学科卒。大学在学中の２０１１年に株式会社リーフェを設立、「医学生道場」という医学生に特化した個別指導塾を立ち上げ、医学教育に注力している。一方、現役の内科・総合診療医として訪問診療を行う傍ら、健康リテラシーの底上げのため、ＹｏｕＴｕｂｅｒとして病気や症状の原因や治療法、健康法やダイエット法などの情報を日々発信中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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