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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 15 在庫数 4 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット　予約の取れない女性専門トレーナーが教える

著者名 石本哲郎／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.1
請求記号 4985/04198/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238020549一般和書１階開架　貸出中 
2 南2332334974一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 東2432671184一般和書一般開架　在庫 
4 港2632474587一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 北2732414251一般和書一般開架　貸出中 
6 瑞穂2932509843一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
7 中川3032443974一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
8 守山3132585872一般和書一般開架　貸出中 
9 緑3232514012一般和書一般開架　貸出中 
10 名東3332693930一般和書一般開架　在庫 
11 山田4130910815一般和書一般開架　貸出中 
12 南陽4230999023一般和書一般開架　貸出中 
13 楠4331546624一般和書一般開架　貸出中 
14 富田4431477654一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
15 徳重4630762039一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/04198/
書名 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット　予約の取れない女性専門トレーナーが教える
著者名 石本哲郎／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.1
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-04-605100-4
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 食生活
書誌種別 一般和書
内容紹介 筋トレや有酸素運動は一切せず、1日3食きちんと食べるだけで健康的に美しく体が変わる「神やせ7日間ダイエット」。いつ、何を、どのように食べればいいのか、7日間の朝食、昼食、夕食の内容を紹介する。
タイトルコード 1002010086407

要旨 ボディメイクのプロが筋トレなしでやせる方法をとうとう解禁！
目次 １　マネして食べるだけ！―今日からできる神やせプラン（実践する前におさえておきたい神やせプラン・ガイド
神やせプランＡ　基本のＢｒｅａｋｆａｓｔ
神やせプランＡ　基本のＬｕｎｃｈ
神やせプランＡ　基本のＤｉｎｎｅｒ
神やせプランＢ　基本のＢｒｅａｋｆａｓｔ　ほか）
２　１週間で−２ｋｇも可能―神やせプランでやせるしくみ（神やせ７日間ダイエットをやってみてどうでしたか？
神やせプランは細胞レベルからキレイになる食事です
神やせプランの食材選び、栄養素や効能をタネ明かしします
しくみ１　たんぱく質は量が命！毎日必ずとる
しくみ２　糖質はタイミングが命！朝と昼にとる　ほか）
著者情報 石本 哲郎
　女性専門のパーソナルトレーナー。のべ１万人以上の女性の体づくりを指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」の実験を２７回行ってきた。モデルやタレントではなく、ダイエットに悩む一般女性の指導をもっとも得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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